Эти известные травы способны улучшить ваше настроение

Исследования подчеркивают, что есть несколько трав, которые кроме прекрасного вкуса и аромата известны своими потенциальными свойствами повышать настроение. Кроме того, успокаивать нервную систему и положительно влиять на здоровье.

Хотя индивидуальные результаты могут отличаться, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем включать их в свой ежедневный рацион, особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарство. Подборку невероятных трав, улучшающих настроение, подготовило издание newsbytesapp.com.

Зверобой

Зверобой – одна из самых популярных трав для повышения настроения, которое традиционно используют, чтобы облегчить симптомы легкой и умеренной депрессии.

Во многих исследованиях он продемонстрировал эффекты, подобные ингибиторам обратного захвата серотонина (СИОС), которые являются популярным типом антидепрессантов.

Лаванда

Еще одно замечательное растение, помогающее поднять настроение – лаванда, аромат которой успокаивающе действует на нервную систему.

Поэтому ее широко используют для изготовления эфирных масел в ароматерапии, чтобы лечить тревогу и депрессию.

От заваривания лавандового чая до местного применения эфирного масла лаванды – вы можете использовать его разными способами, чтобы поднять себе настроение.

Родиола

Родиола – растение, которое помогает устранить стресс и умственную усталость. Они являются двумя основными факторами, влияющими на настроение.

Ее адаптогенные свойства улучшают реакцию на психологические и физиологические стрессовые факторы, повышая толерантность к ним и, в конечном счете, сохраняя ваше настроение ярким и положительным.

Святой базилик

Следующим в списке идет базилик (тулси), также известный своими адаптогенными и антистрессовыми свойствами.

Эксперты утверждают, что регулярное потребление этой травы в умеренных количествах оказывает успокаивающее действие на мозг и снижает его склонность к стрессу.

Кроме того, она блокирует рецепторы кортизола и ограничивает его повреждения, сохраняя ваше счастливое и спокойное настроение.

Ранее OBOZ.UA писал о том, какие целебные травы аюрведы нужно использовать для улучшения памяти и работы головного мозга.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.