Почему пожилым людям следует принимать витамин D

В последнее время все больше врачей говорят о пользе витамина D, в частности, он помогает укрепить иммунитет. Кроме того, он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщило издание NewsBytes. Витамин D – пищевой компонент и гормон, синтезируемый в организме человека. Он может повышать иммунитет, поддерживать здоровье костей и даже улучшать настроение.

По некоторым исследованиям, витамин D может оказывать положительное влияние на пожилых людей, в частности на здоровье сердца.

Исследование

Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal, группа людей от 60 до 84 лет, принимавшая витамин D имела более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто принимал плацебо.

Как витамин D влияет на здоровье сердца

Витамин D необходим для поддержания кровеносных сосудов и нормального АД. Его дефицит может быть связан с повышением уровня липидов и сосудистой дисфункцией. Также исследование установило связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском сердечных заболеваний, инфаркта и ишемического инсульта.

Сколько витамина D принимать пожилым людям

Пожилым людям обычно требуется 600-800 мг витамина D ежедневно. Однако избыток витамина может повлечь за собой образование камней в почках, повысить уровень кальция в крови.

Ранее OBOZ.UA рассказал о том, как облепиха может улучшить состояние кожи и укрепить сердце.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.