Укрепляет сердце и улучшает кожу: 5 свойств облепихи, о которых вы не знали

Облепиха, также известная как шиповник, морская ягода и сибирский ананас, представляет собой кустарник с ярко-оранжево-желтыми ягодами, ивовыми листьями и колючими ветвями.

Родиной облепихи являются Западная Азия, Кавказ, Северная и Центральная Европа, она издавна ценилась благодаря своему маслу, семенам и ягодам, содержащим ряд питательных веществ. Следует рассмотреть ее пять основных преимуществ для здоровья, пишет Newsbytesapp.com.

Улучшает сердечно-сосудистую систему

Флавоноиды и омега-3, 6, 7 и 9 жирные кислоты, содержащиеся в облепихе, оказывают мощное влияние на вашу сердечно-сосудистую систему.

Облепиховое масло является одним из немногих растительных источников пальмитолеиновой кислоты, омега-7 жирной кислоты, редко встречающейся в растительных диетических источниках.

Вместе с жирными кислотами пальмитолеиновая кислота может помочь снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и улучшить здоровье сердца.

Видео дня

Контроль уровня сахара в крови

Облепиховое масло может помочь в профилактике диабета.

В одном из недавних исследований в течение пяти недель 38 участников, плохо контролировавших уровень сахара в крови, что может привести к диабету 2 типа, выпили либо плацебо, либо три унции (90 мл) пюре из плодов облепихи.

Уровень сахара в крови во время голодания был значительно ниже, когда они потребляли облепиху.

Повышает иммунитет

Масло, полученное из облепихи, может оградить ваш организм от болезней.

Эксперты в большинстве своем объясняют это влияние высокой концентрацией флавоноидов в масле. Растительные молекулы, которые называются флавоноидами, могут повысить иммунитет, сделав вас более стойкими к болезням.

Согласно результатам исследования в пробирке, облепиховое масло защищало от вирусов гриппа, герпеса и ВИЧ.

Предлагает противораковое действие

Клинические исследования дали некоторые доказательства в пользу использования облепихового сока и масла для лечения рака.

Кверцетин, кемпферол и изорамнетин, в частности, являются одними из флавоноидов, найденных в облепихе, которые вызывают цитотоксические реакции в раковых клетках и предотвращают их размножение.

Дополнительные данные исследований, проведённых на животных, свидетельствуют о том, что он может защищать здоровые клетки от радиопатии.

Улучшает вашу кожу

Поскольку облепиха богата жирными кислотами и флавоноидами, ее часто используют для лечения кожи.

В дополнение к витаминам A, C и E, его масло имеет высокое содержание гамма-линоленовой кислоты, омега-6 жирной кислоты, которая улучшает кровообращение и уменьшает появление старения,

Кроме того, растительные стеролы, входящие в состав облепихового масла, такие как бета-ситостерин и кампестерин, улучшают упругость и увлажненность кожи.