Полезнее обычной: что такое водородная вода и в чем ее преимущество

Все диетологи и врачи заявляют о пользе и необходимости пить воду. А как насчет водородной воды? Такой напиток содержит большое количество водорода, поэтому положительно влияет на здоровье.

Об этом сообщили в health. Водородная вода имеет ряд преимуществ для организма, а именно:

Улучшение спортивных достижений

Мышечная усталость возникает из-за увеличения реактивных форм кислорода, тогда как водородная вода оказывает антиоксидантный эффект, а потому может противостоять этим реактивным формам кислорода. Потребление водородной воды перед тренировкой может улучшить выносливость и снизить усталость.

Уменьшение воспаления

Водородная вода может помочь уменьшить воспаление. Согласно исследованию 2020 года, у людей, которые в течение четырех недель выпивали 1,5 литра водородной воды в день, были более низкие воспалительные реакции по сравнению с теми, кто выпивал такое же количество воды, но обычной.

Борьба с метаболическим синдромом

Метаболический синдром может возникнуть при высоком АД, высоком уровне сахара в крови, триглицеридов, низком уровне хорошего холестерина. Водородная же вода может улучшить симптомы метаболического синдрома.

Питательная ценность водородной воды

Водородная вода может содержать определенные витамины и минералы. Речь идет о магнии, калии, цинке, кальции, натрии, витамине А, фторе, железе.

Ранее OBOZ.UA рассказал о летних соках, которые помогут справиться со стрессом.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.