Попробуйте эти растения для снятия стресса: четыре напитка, которые избавят от тревоги

В сезон отпусков часто наблюдается повышенный уровень стресса. Но вы не одиноки в этой борьбе. Важно найти эффективные способы снятия тревоги и расслабления.

Один из таких способов, который часто остается незамеченным, – это использование силы растений, снимающих стресс. В этой статье BroomfieldentErprise подготовил материал об различных растениях, которые могут обеспечить как немедленное облегчение, так и долгосрочную помощь в борьбе со стрессом.

Для тех, кто стремится к релаксации, познакомтесь с аминокислотой L-теанин, содержащейся в нескольких видах чая. В частности, черный чай и матча содержат большое количество этого успокаивающего соединения. Для удобства можно приобрести добавки с L-теанином.

Ромашковый чай, отнесенный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов к категории "Общепризнанно безопасных" (США), – идеальный выбор для релаксации. Однако людям, страдающим аллергией на амброзию, следует проявлять осторожность при его употреблении.

Еще один восхитительный вариант – чай с мелиссой, известный своей способностью снимать тревогу и поднимать настроение благодаря освежающему аромату.

Если вы хотите использовать комплексный подход к снятию стресса, обратите внимание на боярышник – растение, известное своими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы и способностью расслаблять кровеносные сосуды. Приготовить вечерний чай можно, настояв столовую ложку боярышника в одной чашке горячей воды.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как разные напитки влияют на здоровье мозга.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.