Самые полезные в мире чаи от всех недугов: эксперт назвала 4 напитка

В недавнем сообщении в социальных сетях известная эксперт по вопросам здоровья Аманда Роккио поделилась секретами "самых полезных чаев в мире". Они могут положительно повлиять на здоровье, в частности на качество сна и здоровья кожи.

Как рассказывает Mail Online, имея более 1,5 миллиона подписчиков в Instagram, Аманда Роккио регулярно делится рецептами и советами по укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия. На этот раз она решила сосредоточиться на чаях и их невероятных преимуществах для решения различных проблем со здоровьем.

По мнению Аманды, четыре самых полезных чая – это зеленый, имбирный, мятный и чай с гибискусом. В своем вирусном видео она разливает эти чаи в разные чашки, объясняя их многочисленные преимущества.

Зеленый чай

Зеленый чай, популярный среди людей, ищущих естественный заряд энергии, содержит кофеин, L-теанин и антиоксиданты. Эти компоненты не только дают заряд бодрости, но и пользуются общей пользой для здоровья. Кроме того, зеленый чай ассоциируется с улучшением когнитивных функций и ускорением метаболизма, что способствует похудению и снижает риск возникновения некоторых видов рака.

Мятный чай

Мятный чай высоко ценится при содействии пищеварению. Исследования показали его эффективность в облегчении симптомов желудочно-кишечных заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника. Кроме того, мятный чай действует как мышечный релаксант, облегчает мигрень, освежает дыхание, повышает энергию и помогает при насморке.

Ромашковый чай

Чтобы достичь хорошего ночного сна, Аманда рекомендует ромашковый чай. Ромашковый чай известен своей способностью способствовать расслаблению и улучшать качество сна. Ромашковый чай содержит апигенин, антиоксидант, который не только способствует лучшему сну, но и имеет потенциальные преимущества против желудочно-кишечной боли, артрита, аутоиммунных расстройств и депрессии. Кроме того, ромашковый чай снимает стресс и тревогу.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает впечатляющими свойствами облегчать тошноту и уменьшать воспаление. Гингеролы и шогаолы, содержащиеся в корне имбиря, являются биологически активными компонентами, способствующими укреплению здоровья. Исследования показали, что имбирный чай эффективно облегчает симптомы укачивания и головокружения и может превзойти обычное лекарство от тошноты даже после анестезии. Кроме того, имбирный чай помогает контролировать вес, облегчает боль и уменьшает воспаление.

Чай из гибискуса

Наконец, чай из гибискуса предлагает разные преимущества, связанные со здоровьем кожи и общим самочувствием. Употребление чая из гибискуса может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание антиоксидантов укрепляет защиту организма от инфекций и снижает уровень стресса. Кроме того, было обнаружено, что чай из гибискуса способствует уменьшению абдоминального жира, что делает его потенциальным помощником для тех, кто стремится похудеть.

Ранее OBOZ.UA рассказал, полезны ли переработанные продукты.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.