Цветотерапия: все, что вам нужно знать о ней

Сделайте свою черно-белую жизнь ярче. Цветотерапия - это древняя техника из Египта, которая со временем приобрела популярность.

Она основана на предположении, что цвет может влиять на поведение и восприятие человека. Издание newsbytesapp.com подготовило все, что вам нужно знать о цветотерапии: от ее значения и типов цветов до техники и предпочтений.

Цветотерапия также известна как хромотерапия

Цветотерапия, также известная как хромотерапия, основана на идее, что цвет и цветной свет могут помочь в лечении различных физических и психических состояний. Считается, что она вызывает некоторые изменения в поведении и настроении человека, что было подтверждено исследованиями.

Она стала довольно популярной во многих странах, в частности, в Индии, Греции и Египте, став эффективной альтернативой многим медикаментам.

Виды цветов

Красный, зеленый, синий, желтый и оранжевый – некоторые из используемых цветов. В хромотерапии разные цвета используются для лечения различных заболеваний.

Красный цвет используется, чтобы освежить человека, испытывающего усталость или депрессию. Синий цвет применяется для воздействия на боль и депрессию. Его темные оттенки, как известно, оказывают успокаивающее действие.

Зеленый, цвет природы, используется для уменьшения стресса, а желтый – для улучшения настроения. Оранжевый вызывает радостные эмоции.

Техники

Существует два метода цветотерапии. Первый – через зрение, когда человек смотрит на определенные цвета, вызывающие желаемые реакции в его организме. Другой способ – это отображение цветов на теле человека.

Исследования показывают, что цвет может проникать в наше тело через глаза и кожу, что делает эту терапию более эффективной.

Применение

В течение многих лет цветотерапия используется для лечения физических и психических заболеваний. К ним относятся стресс, тревога, депрессия, кровяное давление, расстройства сна, агрессия, кожные инфекции и даже некоторые виды рака.

Многочисленные исследования обнаружили, что цветотерапия эффективна против этих состояний, особенно связанных с психическим здоровьем. Требуется больше исследований, чтобы установить то же самое для физических состояний.

Как практиковать цветотерапию дома

Если у вас обычно проблемы с засыпанием, используйте тусклый синий или красный ночной свет. Согласно исследованиям, они успокаивают и способствуют засыпанию. Если вы чувствуете подавленность, стресс и разочарование, отправляйтесь на прогулку в парк, ведь зелёный цвет, как известно, успокаивает.

Окружите себя желтым или оранжевым цветом, если хотите почувствовать себя более энергичным, поскольку они улучшают настроение.

Ранее OBOZ.UA сообщал о том, что такое японская водная терапия.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.