русский

Актуально

5 домашніх напоїв, які можуть допомогти схуднути

Додайте ці напої до свого раціону. Джерело: freepik

Нездорові харчові звички, спосіб життя, відсутність фізичних вправ – це лише деякі з причин, чому ми схильні набирати вагу. Надмірна вага може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Проте деякі домашні напої можуть допомогти вам зменшити жир на животі та зберегти загальний стан здоров’я. Ми підготували для вас напої, прискорять метаболізм, покращать травлення та допоможуть скинути зайві кілограми.

Про схуднення

Важливо розуміти, що втрата ваги — це поступовий процес і не існує таких понять, як "результати за ніч" або "чудовий продукт". Поряд із прийняттям здорових харчових звичок також важливо займатися спортом, щоб побачити результати.

Кминна вода

Кмин або джира мають низьку калорійність і мають ряд переваг для здоров’я. Кминна вода покращує травлення, обмін речовин, а також зменшує відчуття голоду. Це прискорює процес схуднення, швидко видаляючи жир на животі.

Додайте одну чайну ложку кмину в склянку води. Залишіть на ніч. Вранці процідіть воду і вживайте натщесерце.

Фенхелева вода

Відео дня

Вода з фенхелем є чудовим природним засобом для усунення зайвого жиру в організмі. Вона допомагає усунути здуття живота, покращує функції травлення, а також прискорює обмін речовин. Сечогінні властивості насіння фенхелю сприяють детоксикації організму, що покращує схуднення.

Змішайте одну чайну ложку насіння фенхелю у воді. Залиште на ніч і випийте вранці перед сніданком.

Вода з насіння чіа

Вода з насіння чіа надзвичайно ефективно скидає зайві кілограми. Наповнені клітковиною, білком, антиоксидантами та різними важливими поживними речовинами, вони мають низьку калорійність і допомагають придушити ваш апетит, що сприяє втраті ваги.

Додайте одну-дві чайні ложки насіння чіа в склянку води. Замочіть на кілька хвилин і випийте одразу вранці, поки насіння не затвердіє.

Пажитникова вода

Насіння пажитника допомагає контролювати вагу та швидко позбавлятися від жиру на животі, якщо вживати його регулярно. Маючи низьку калорійність, він також покращує ваші травні функції та підвищує рівень ситості, таким чином допомагаючи втраті ваги.

Додайте подрібнене насіння пажитника в киплячу воду і настоюйте п’ять хвилин. Процідіть суміш і вживайте за годину до сну, щоб отримати максимальну користь.

Вода з корицею і медом

Вода з корицею та медом добре відома тим, що допомагає схуднути, запобігаючи накопиченню жиру в організмі. Цей потужний напій прискорює обмін речовин, а також захищає організм від хвороб.

Додайте одну чайну ложку меду і половину столової ложки порошку кориці в теплу воду та добре перемішайте. Випийте цей відвар вранці натщесерце.

Раніше OBOZ.UA опублікував 5 цікавих дієт, які допоможуть схуднути до літа.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

В основу сюжетів цих книг покладено реальні факти
Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Прогноз для Терезів, Стрільців та Водоліїв
Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Зупиніться в одному з цих п'яти чудових місць проживання в Тайвані
Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

5 вправ для тих, хто планує почати займатися спортом