5 книг, які допоможуть вам досягти балансу між роботою та особистим життям

Межа між роботою та життям з часом стираються. Це стало дійсним, особливо після COVID-19 , через який ми були закриті вдома та прикуті до роботи протягом максимального часу, поставивши наше психічне здоров’я на коліна.

Звільніться від метушливого способу життя, прочитавши ці книги, які допоможуть вам досягти балансу між роботою та особистим життям. Їх список підготувало видання newsbytesapp.com.

"Робота не полюбить тебе" Сари Джаффе

Ця книга демонструє потворну та експлуататорську сторону "робити те, що ти любиш".

Ділячись безліччю прикладів із реального життя працівників у різних галузях, починаючи від неоплачуваного стажера й закінчуючи перевантаженою роботою медсестрою, книга показує, як усіх нас обманом ввели в нездорову культуру праці. Автор закликає вас працювати розумно, знати і вимагати свою цінність, зосереджуватися на задоволенні.

"Лінощів не існує" Девон Прайс

Більшість із нас оцінює свою самооцінку на основі продуктивності. У книзі, написаній Девоном Прайсом, соціальним психологом, говориться, що лінь не є природною, але її потрібно прийняти.

Відео дня

Використовуючи дослідження, автор розповідає, що люди сьогодні працюють більше, ніж їм потрібно офіційно, і все ж відчувають, що роблять недостатньо. Він ділиться практичними та доступними порадами, як це подолати.

"Нічого не робити" Селесте Хедлі

Ця книга може допомогти вам позбавитися від перевтоми, надмірних навантажень і недоїдання. У епоху, коли робочі дзвінки не знають часу та кордонів, автор ділиться тим, що цілком нормально сидіти склавши руки і нічого не робити.

Він стверджує, що якщо люди гарячково працюють, щоб зробити себе щасливими, то чому вони нещасні в кінці дня? Прочитайте це, щоб отримати корисні поради.

"На роботі не обов’язково бути божевільним" Джейсон Фрід і Девід Хайнемейєр Ганссон

Тривалий робочий день, жорстокі дедлайни, відсутність місця для емоцій і недосипання – так можна ідеально описати сьогоднішнє робоче життя. Однак чи все це того варте? Співавтори Джейсон Фрід і Девід Хайнемейєр Ганссон відкидають думку про те, що для досягнення успіху потрібна лише агресивна мета. Натомість вони пропонують кращий шлях до ефективної роботи та підтримки високого рівня задоволення.

"Встановити межі, знайти мир" Недра Гловер Тавваб

Цей дрібний шрифт, написаний популярним терапевтом-автором Недрою Гловер Тавваб, є практичним посібником, як покласти край професійній боротьбі та відстоювати те, що вам потрібно.

Автор ділиться здійсненними та ефективними способами встановити здорові межі на роботі, допомагаючи вам впоратися з тривогою , виснаженням, стресом і падінням рівня задоволеності в професійній обстановці. Подивіться більше таких книжкових рекомендацій.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про книги, які варто прочитати кожному.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.