5 книг, которые помогут вам достичь баланса между работой и личной жизнью
Граница между работой и жизнью со временем стирается. Это стало действительным, особенно после COVID-19, из-за которого мы были закрыты дома и прикованы к работе в течение максимального времени, поставив наше психическое здоровье на колени.
Освободитесь от суетливого образа жизни, прочитав эти книги, которые помогут вам достичь баланса между работой и личной жизнью. Их список подготовило издание newsbytesapp.com.
"Работа не полюбит тебя" Сары Джаффе
Эта книга демонстрирует уродливую и эксплуататорскую сторону "делать то, что ты любишь".
Делясь множеством примеров из реальной жизни работников в разных отраслях, начиная от неоплачиваемого стажера и заканчивая перегруженной работой медсестрой, книга показывает, как всех нас обманом ввели в нездоровую культуру труда. Автор призывает вас работать разумно, знать и требовать свою ценность, сосредотачиваться на удовольствии.
"Лена не существует" Девон Прайс
Большинство из нас оценивает свою самооценку на основе производительности. В книге, написанной Девоном Прайсом, социальным психологом, говорится, что лень не естественна, но ее нужно принять.
Используя исследования, автор рассказывает, что люди сегодня работают больше, чем им нужно официально и все же чувствуют, что делают недостаточно. Он делится практическими и доступными советами, как это преодолеть.
"Ничего не делать" Селесте Хедли
Эта книга может помочь вам избавиться от переутомления, чрезмерных нагрузок и недоедания. В эпоху, когда рабочие звонки не знают времени и границ, автор делится тем, что вполне нормально сидеть сложа руки и ничего не делать.
Он утверждает, что если люди лихорадочно работают, чтобы сделать себя счастливыми, почему они несчастны в конце дня? Прочтите это, чтобы получить полезные советы.
"На работе не обязательно быть безумным" Джейсон Фрид и Дэвид Хайнемейер Ганссон
Длительный рабочий день, жестокие дедлайны, отсутствие места для эмоций и недосыпания – так можно идеально описать сегодняшнюю рабочую жизнь. Однако все ли это того стоит? Соавторы Джейсон Фрид и Дэвид Хайнемейер Ганссон отвергают мнение о том, что для достижения успеха нужна только агрессивная цель. Они предлагают лучший путь к эффективной работе и поддержанию высокого уровня удовлетворения.
"Установить границы, найти мир" Недра Гловер Тавваб
Этот мелкий шрифт, написанный популярным терапевтом-автором Недрой Гловер Тавваб, является практическим руководством, как покончить с профессиональной борьбой и отстаивать то, что вам нужно.
Автор делится выполнимыми и эффективными способами установить здоровые пределы на работе, помогая вам справиться с тревогой, истощением, стрессом и падением уровня удовлетворенности в профессиональной обстановке. Посмотрите больше таких книжных рекомендаций.
Ранее OBOZ.UA сообщал о книгах, которые следует прочитать каждому.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
