русский

Актуально

6 речей, які вам знадобляться під час вагітності

Список для вагітних, який допоможе підготуватися до важливого етапу вашого життя. Джерело: pixabay

Потреби вашого організму змінюються під час вагітності, і вам знадобляться речі, які ви зазвичай не використовуєте або не купуєте. Тому, щоб підготуватися до цих дев'яти місяців, варто підготувати список речей, які необхідно мати.

Оскільки ви можете очікувати змін у вашому загальному стані здоров'я та способі життя, цей список допоможе вам протягом усієї вагітності. Про нього пише видання newsbytesapp.com.

Подушки для вагітних

Вагітність може бути важким випробуванням для вашого організму, і виконання простих повсякденних справ, таких як сон, може стати проблемою.

Хоча повноцінний сон дуже важливий під час вагітності, часто буває важко заснути з великим животом. Тому рекомендується придбати подушки для вагітних. Можете купити ті, які підходять для вашого тіла, і спати на них для додаткового комфорту.

Книги про вагітність

Вагітність - це час, коли друзі та рідні дають поради та підказки. Однак завжди рекомендується прислухатися до сертифікованих лікарів. Крім того, джерелом корисної інформації можуть стати книги або журнали. Читаючи і дізнаючись про те, через що ви проходите, ви додасте собі сміливості, щоб пройти через нервові фази.

Відео дня

Пояс для вагітних

У цей час ваше тіло зазнає величезних змін, тому вам доведеться підтримувати деякі його частини.

У той час як бюстгальтери для вагітних або бюстгальтери-екстендери можуть підтримувати ваші груди, пояси для вагітних - ваш живіт. Пояси для вагітних також можуть допомогти вам зменшити біль у спині. Існують також джинси та легінси для вагітних, які призначені для тієї ж мети.

Тенісні м'ячі

Тенісні м'ячі вважаються відмінним варіантом для масажу попереку, особливо в другому або третьому триместрі вагітності, коли навантаження на організм збільшується.

Заручіться допомогою чоловіка або члена сім'ї, нехай вони перекочують м'ячики по попереку, натискаючи на них. Такий масаж полегшить звичайний дискомфорт або біль у попереку, який виникає під час вагітності.

Олія або лосьйон від розтяжок

Тиск на ваші внутрішні системи збільшується, оскільки вагітність триває, а кровообіг в руках і ногах зменшується. Тому масажуйте руки і ноги, щоб поліпшити кровообіг.

Використання якісної масажної олії, зволожуючого крему або лосьйону покращує кровообіг і бореться з такими проблемами шкіри, як сухість рук, ніг і щиколоток, які часто зустрічаються під час вагітності.

Пляшка для води з мірками

На цьому етапі важливо залишатися зволоженою, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Зволоження сприяє вашому загальному самопочуттю.

Найкращий спосіб відстежувати споживання води - придбати пляшку з відмітками. Пляшка з широким горлом полегшує вживання великої кількості рідини за один раз.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, як кокосова олія може покращити стан шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Причини, симптоми та лікування алергії на пилок: що потрібно знати

Причини, симптоми та лікування алергії на пилок: що потрібно знати

Імунна система може помилково сприймати пилок як шкідливу речовину
Мистецтво здорового спілкування: як вести важкі розмови та чи варто розривати стосунки

Мистецтво здорового спілкування: як вести важкі розмови та чи варто розривати стосунки

У разі виникнення почуттів до людини варто відкрито обговорити з нею ці емоції
Сумісність знаків зодіаку

З ким Леви знайдуть своє кохання: зодіакальна сумісність

Які знаки зодіаку стануть гарною парою для Левів