Що потрібно знати про шавлію та її користь для здоров'я

Шавлія, що має насичений аромат і земляний смак, широко використовується в різних кухнях світу. Крім того, що ця рослина надає стравам чудового смаку, вона також може похвалитися численними корисними властивостями.

Від підтримки здоров'я мозку до лікування діабету – ця трава справді дивовижна. Newsbytesapp розглянув п'ять основних корисних властивостей шавлії, про які ви повинні знати.

Здоров'я мозку

Шавлія містить важливі сполуки, які діють як антиоксиданти, сприяючи загальному здоров'ю мозку. Крім того, антиоксиданти, що містяться в ній, покращують концентрацію уваги, пам'ять, концентрацію та пильність, а також надають заспокійливу дію.Також ця потужна трава покращує когнітивні здібності, мислення та вміння вирішувати проблеми.

Управління діабетом

Шавлія, що традиційно використовується для боротьби з діабетом, перешкоджає вивільненню цукру в кров, підвищуючи при цьому рівень інсуліну в організмі. Вона допомагає перетворювати крохмаль в енергію та зменшує такі симптоми, як спрага та часте сечовипускання. Дослідження навіть показало, що екстракт листя шавлії значно знижує рівень цукру в крові та підвищує чутливість до інсуліну, що можна порівняти з деякими антидіабетичними препаратами.

Відео дня

Догляд за шкірою

Завдяки потужним антиоксидантам, протимікробним і в'яжучим властивостям шавлія допомагає впоратися з різними шкірними проблемами, включаючи акне, екзему, псоріаз та інші. Вона бореться з ушкодженнями, спричиненими вільними радикалами, захищає від ушкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням, та зменшує видимість тонких ліній, зморшок та темних кіл. Шавлія стимулює вироблення колагену, підвищуючи еластичність шкіри. Також вона забезпечує захист від раку шкіри.

Здоров'я ротової порожнини

Антимікробні властивості шавлії роблять її цінним союзником для здоров'я ротової порожнини, оскільки вона нейтралізує бактерії, що сприяють утворенню зубного нальоту. Усуваючи шкідливі бактерії та борючись із неприємним запахом з рота, шавлія допомагає запобігти таким проблемам, як запалення ясен, кровотеча та інфекції порожнини рота. Крім того, вона заспокоює інфекції горла, лікує зубні абсцеси та полегшує стан при виразках у роті.

Допомога травленню

Шавлія містить розмаринову кислоту – протизапальний засіб, який знімає біль та запалення у шлунку. Вона ефективно усуває дискомфорт у животі, здуття, гастрит, шлункові спазми та діарею, сприяючи розслабленню кишечника.

Поліпшуючи засвоєння поживних речовин у процесі травлення, ця лікарська рослина сприяє більш легкому процесу травлення. Для оптимального здоров'я травної системи додайте у свій щоденний раціон воду, настояну на шавлії.

Раніше OBOZ.UA розповів про насіння, яке варто їсти на сніданок.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.