Что нужно знать о шалфее и его пользе для здоровья

Шалфей, обладающий насыщенным ароматом и земляным вкусом, широко используется в различных кухнях мира. Помимо того, что это растение придает блюдам восхитительный вкус, он также может похвастаться многочисленными полезными свойствами.

От поддержки здоровья мозга до лечения диабета – эта трава поистине удивительна. Newsbytesapp рассмотрел пять основных полезных свойств шалфея, о которых вы должны знать.

Здоровье мозга

Шалфей содержит важные соединения, которые действуют как антиоксиданты, способствуя общему здоровью мозга. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в нем, улучшают концентрацию внимания, память, концентрацию и бдительность, а также оказывают успокаивающее действие. Также эта мощная трава улучшает когнитивные способности, мышление и умение решать проблемы.

Управление диабетом

Традиционно используемый для борьбы с диабетом, шалфей препятствует высвобождению сахара в кровь, повышая при этом уровень инсулина в организме. Он помогает преобразовывать крахмал в энергию и уменьшает такие симптомы, как жажда и частое мочеиспускание. Исследование даже показало, что экстракт листьев шалфея значительно снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину, что сравнимо с некоторыми антидиабетическими препаратами.

Видео дня

Уход за кожей

Благодаря мощным антиоксидантам, противомикробным и вяжущим свойствам шалфей помогает справиться с различными кожными проблемами, включая акне, экзему, псориаз и другие. Он борется с повреждениями, вызванными свободными радикалами, защищает от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением, и уменьшает видимость тонких линий, морщин и темных кругов. Шалфей стимулирует выработку коллагена, повышая эластичность кожи. Также он обеспечивает защиту от рака кожи.

Здоровье полости рта

Антимикробные свойства шалфея делают его ценным союзником для здоровья полости рта, поскольку он нейтрализует бактерии, способствующие образованию зубного налета. Устраняя вредные бактерии и борясь с неприятным запахом изо рта, шалфей помогает предотвратить такие проблемы, как воспаление десен, кровотечение и инфекции полости рта. Кроме того, он успокаивает инфекции горла, лечит зубные абсцессы и облегчает состояние при язвах во рту.

Помощь пищеварению

Шалфей содержит розмариновую кислоту – противовоспалительное средство, которое снимает боль и воспаление в желудке. Она эффективно устраняет дискомфорт в животе, вздутие, гастрит, желудочные спазмы и диарею, способствуя расслаблению кишечника.

Улучшая усвоение питательных веществ в процессе пищеварения, это лекарственное растение способствует более легкому пищеварительному процессу. Для оптимального здоровья пищеварительной системы включите в свой ежедневный рацион воду, настоянную на шалфее.

Ранее OBOZ.UA рассказал о семенах, которые нужно есть на завтрак.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.