русский

Актуально

Чи дійсно оброблена їжа шкідлива: як такі продукти впливають на здоровʼя

Що таке оброблені продукти. Джерело: pixabay

У сучасному світі магазини та ресторани пропонують безліч оброблених продуктів. Йдеться про нарізану, нагріту, консервовану, приготовану, заморожену їжу. 

Про це повідомили у WebMD. Більшість людей вважає, що оброблені продукти погані, проте це стосується не всієї їжі.

Вплив оброблених продуктів на здоровʼя 

Експерти наголосили, що злегла оброблені продукти можуть бути частиною здорового харчування, проте високооброблені можуть призвести до ризиків для здоровʼя. 

Певні оброблені продукти містять багато солі, жиру та цукру. Ба більше, ви можете навіть цього не знати, що в результаті призведе до переїдання. Крім цього, через низку інгредієнтів такі страви можуть мати більше калорій, ніж здається на перший погляд. 

Високооброблена їжа може підвищити ризик раку. Також деякі такі продукти не дають організму необхідних поживних речовин. Адже сильно оброблена їжа позбавлена основних поживних речовин. 

Крім цього, подібні продукти швидше засвоюються. Своєю чергою це значить, що ваше тіло спалює менше калорій при перетравленні обробленої їжі. В результаті це може вплинути на вашу вагу. Тому для підтримки здоровʼя краще надавати перевагу тим продуктам, які були менш оброблені. 

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів про продукти, які допомагають впоратися зі стресом.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Практичні лайфхаки для усунення скрипу взуття

Як позбутися скрипу взуття: декілька лайфхаків

Лайфхаки, які можуть допомогти уникнути цієї проблеми
Світові місця, які стануть недоступними з 2024 року

Світові місця, які стануть недоступними з 2024 року

Це все через світові зміни останніх років
Отримайте максимальний врожай гороху: основні моменти посіву та догляду

Отримайте максимальний врожай гороху: основні моменти посіву та догляду

Від підготовки ґрунту до щедрого врожаю – основні правила вирощування гороху