Екзотичний кактус, який корисно споживати: переваги пітахаї
Гілоцереус, плодоносний кактус здебільшого зустрічається в тропічних регіонах по всьому світу. Його плоди зовні виглядають як яскраво-рожева або жовта цибулина з колосоподібними зеленими листками.
Фрукт гілоцереуса має м’яку текстуру та м’який солодкий смак, який часто описують як суміш ківі та груші. Видання NewsBytes публікує головні переваг цього екзотичного фрукта для здоров’я.
По-перше, плоди гілоцереуса багаті на вітамін С. Тому він допомагає зміцнювати вашу імунну систему. Наповнений вітаміном С і незамінними каротиноїдами, цей фрукт допомагає зміцнити ваш імунітет і запобігає будь-яким інфекціям, захищаючи ваші лейкоцити. Цей соковитий фрукт також містить бетаціаніни та бетаксантини, які допомагають боротися з вільними радикалами та захищають лейкоцити. Згідно з дослідженням, антиоксиданти, що містяться в плодах дракона, можуть лікувати такі запальні захворювання, як подагра та артрит.
Крім того, плоди гілоцереуса позитивно впливають на здоров'я органів травлення. Адже наповнений великою кількістю вуглеводів, званих олігосахаридами, ці плоди сприяють росту в організмі корисних бактерій, таких як лактобактерії та біфідобактерії, які сприяють гладкому травленню. Він також насичений клітковиною, яка зміцнює вашу травну систему та запобігає ризику кишкових інфекцій і запорів. Він також покращує роботу кишечника та полегшує інші проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Відомо, що плоди гілоцереуса мають високий вміст антиоксидантів, вітамінів і життєво важливих поживних речовин, що чудово підходять для вашої шкіри та позбавляють від прищів, сухості шкіри, сонячних опіків і старіння. Вміст вітаміну С у цьому фрукті дарує вам яскравіший і сяючий колір обличчя. Це також покращує структуру волосся, робить його блискучим і густим. Залізо в ньому переносить кисень до коренів волосся, роблячи їх сильними.
Крім того, високий вміст заліза в цих плодах допомагає у формуванні еритроцитів, які відповідають за перенесення кисню по всьому тілу. Вітамін С у цьому фрукті сприяє засвоєнню заліза. Це, у свою чергу, може запобігти ризику таких захворювань, як анемія або цинга. Одна порція плодів містить 8% рекомендованої добової норми споживання заліза.
І нарешті плоди гілоцереуса допомагають у втраті ваги. Адже, якщо ви намагаєтеся схуднути природним шляхом, то включіть цей фрукт у свій щоденний раціон. У цьому суперпродукті з низьким вмістом цукру та калорій багато клітковини, яка прискорює ваш метаболізм і довше забезпечує ситість, тим самим запобігаючи нездоровим перекусам. Згідно з дослідженням, бетаціаніни, що містяться в червоних плодах дракона, можуть запобігти ожирінню, регулюючи ріст корисних бактерій у вашому кишечнику.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
