русский

Актуально

Якщо ви перестали худнути, з'їжте торт

Якщо ви перестали худнути, з'їжте торт

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Сьогодні пост-свято для всіх, хто постійно шукає виправдання, щоб порушувати свої дієти та нові способи правильного харчування! Так, мова піде саме про кондитерські вироби, продукти, що містять цукор, швидкі вуглеводи - про їжу, яку не тільки не рекомендують дієтологи, а яка є справжнім забороненим плодом для всіх, хто худне.

Далі текст мовою оригіналу

Радость в том, что все же бывают случаи, когда врач-диетолог может посоветовать вам съесть запрещенную вкусняшку.

⠀Если ваш вес стоит на месте более 10 дней, скорее всего, вы попали в фазу плато. Чтобы из нее выйти, устройте себе Праздник читинга. Но делать это нужно с умом!

⠀Правила читинга:

⠀1. Этот прием работает только когда выход за рамки привычного питания происходит не чаще раза в неделю.

⠀2. Выбирайте только свои любимые блюда! Это правда может быть кусок торта. Или бургер. Или все, что вы могли себе вообразить в самых смелых пп-фантазиях.

Відео дня

⠀3. Размер порции не должен превышать 250 г.

4. Начинайте прием пищи с десерта, а потом переходите к основным блюдам - супу, салату и тд.

5. В день читинга нужно увеличить объем выпитой жидкости. Выпейте около 2 литров воды. Вода ускорит обмен веществ.

⠀6. Старайтесь есть медленно, получите как можно больше удовольствия от вкуса любимой еды.

⠀ ... Но не забудьте на следующий день вернуться к привычному рациону!

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Як відпустити контроль?

Як відпустити контроль?

Визначте, на що можете вплинути
Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Також можна експериментувати і додати в такий салат або пармезан натертий на дрібній тертці, або нарізану кубиками фету
Три знаки зодіаку досягнуть значного успіху: гороскоп на 2024 рік

Три знаки зодіаку досягнуть значного успіху: гороскоп на 2024 рік

Прогноз для Овнів, Тельців та Близнюків