Актуально
Ці ефірні олії сприяють усуненню головного болю
![](https://i2.obozrevatel.com/news/2024/3/5/life-pexels-mareefe-672051.jpg?size=930x441)
Ефірні олії вже давно стали невід'ємною частиною ароматерапії – давньої практики, що використовується для зняття напруги та дискомфорту. Як розповідає News Bytes, ці концентровані рідини, отримані з ароматних рослинних екстрактів, отримали широке визнання за свою ефективність у лікуванні головного болю. Якщо ви шукаєте натуральні засоби, ось п'ять видів, які допоможуть вам розслабитися і полегшити мігрень.
1. Лавандова олія
Відома своєю здатністю покращувати якість сну та зменшувати стрес, тривогу і депресію. Доведено, що вдихання заспокійливого аромату ефірної олії лаванди полегшує напади мігрені, викликані стресом. Щоб відчути її переваги, нанесіть розведений продукт місцево або додайте в теплу ванну.
2. Олія ромашки
Дуже ефективно розслабляє тіло і заспокоює м'язи, що робить її ідеальним засобом для лікування головного болю. Вона також допомагає полегшити тривожність і безсоння. Вдихайте пару кількох крапель розведеної ефірної олії ромашки, змішаної з олією-носієм, додаючи її у ванну або гарячу воду.
3. Ефірна олія евкаліпта
Якщо проблеми з носовими пазухами викликають у вас головний біль, ефірна олія евкаліпта може прийти вам на допомогу. Вона допомагає відкрити носові ходи, очистити пазухи та зняти напругу в них. Щоб полегшити проблеми з вільним диханням, додайте краплю евкаліптової олії в олію-носій і нанесіть її на грудну клітку.
4. Олія розмарину
Відома своїми знеболюючими та протизапальними властивостями, олія розмарину є потужним засобом від головного болю. Вона традиційно використовується протягом століть для зменшення стресу, полегшення болю та покращення кровообігу. Промасажуйте уражену ділянку кількома краплями розмаринової олії, розведеної в кокосовій, щоб відчути її переваги.
5. М'ятна олія
Ментол, що міститься в ефірній олії м'яти, має міорелаксуючі властивості, які допомагають полегшити біль. Місцеве застосування розведеного продукту на уражену ділянку може полегшити мігрень. Розбавте його з олією-носієм, наприклад, з кокосовою, і обережно нанесіть на скроні, щоб відчути заспокійливий ефект.
Раніше OBOZ.UA розповідав про маловідомі ефірні олії.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.