Ці відомі трави здатні поліпшити ваш настрій

Редакція OBOZ

09.02.2024 18:0009.02.2024 18:00

293

Ці відомі трави здатні поліпшити ваш настрій

Звіробій, лаванда, родіола та базилік – неймовірні трави, які піднімуть вам настрій

Джерело: pexels

Дослідження підкреслюють, що є кілька трав, які, окрім чудового смаку та аромату, відомі своїми потенційними властивостями підвищувати настрій. Крім того, заспокоювати нервову систему та позитивно впливати на здоровʼя.

Хоча індивідуальні результати можуть відрізнятися, завжди краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати їх у свій щоденний раціон, особливо якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки. Добірку неймовірних трав, які покращують настрій підготувало видання newsbytesapp.com.

Звіробій

Звіробій - одна з найпопулярніших трав для підвищення настрою, яку традиційно використовують, щоб полегшити симптоми легкої та помірної депресії.

У багатьох дослідженнях він продемонстрував ефекти, подібні до інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які є популярним типом антидепресантів.

Лаванда

Ще одна чудова рослина, яка допомагає підняти настрій - лаванда, аромат якої заспокійливо діє на нервову систему.

Саме тому її широко використовують для виготовлення ефірних олій в ароматерапії, щоб лікувати тривогу і депресію.

Від заварювання лавандового чаю до місцевого застосування ефірної олії лаванди - ви можете використовувати її різними способами, щоб підняти собі настрій.

Родіола

Родіола - рослина, яка допомагає усунути стрес і розумову втому. Вони є двома основними чинниками, що впливають на настрій.

Її адаптогенні властивості покращують реакцію на психологічні та фізіологічні стресові фактори, підвищуючи толерантність до них і, в кінцевому підсумку, зберігаючи ваш настрій яскравим і позитивним.

Святий базилік

Наступним у списку йде базилік (тулсі), який також відомий своїми адаптогенними та антистресовими властивостями.

Експерти стверджують, що регулярне споживання цієї трави в помірних кількостях має заспокійливу дію на мозок і знижує його схильність до стресу.

Крім того, вона блокує рецептори кортизолу і обмежує його пошкодження, зберігаючи ваш щасливий і спокійний настрій.

Раніше OBOZ.UA писав про те, які цілющі трави аюрведи потрібно вживати для покращення пам'яті та роботу головного мозку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.