русский

Актуально

Де брати енергію?

Де брати енергію?

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

По-перше здається, що зрозуміло, але часто ми про це забуваємо.

Якщо в тебе мало енергії, припини її роздавати іншим, бо це шлях до повного свого виснаження. Коли є - давай, коли немає - набирай, щоб потім було, що давати. Перепочинь.

Чи бувають у мене моменти, коли немає сил - звичайно!

Що я роблю:

1. Чесно, припиняю віддавати. Я мала період повного вигоряння через надмірну активність. Що я зробила- припинила бути активною. За 5 років я не прочитала жодної офлайн лекції, не погодилась на колаби і тд. І от - привіт) I am ready.

2. Для мене злив енергії - це надмірне споживання інформації: новини, Ютуб, скролення інстаграм, Фейсбук…я зрозуміла, що коли я багато споживаю, у моїй голові не виникає часу для просто думок і тоді я нічого не створюю. Що я роблю - видаляю все. Легко , без вагань.

Відео дня

3. Зробити щось корисне для того, до кого можу дотягнутися рукою. Це додає сил. Реальна дія – з результатом. Це фантастичні відчуття.

4. Книги - час для мізків, заспокоєння, знань, збагачення.

5. Природа. Час на природі без гаджетів це як підзарядка в турборежимі.

6. Тренування. У мене завжди був дуже низький тиск, іноді аж занадто. Тому тренування це мій спосіб підтримувати тиск, енергію, відчувати себе живою і в тонусі.

7. Душ. Довгий гарячий душ - це моя реанімація на всі випадки в житті. Уточнення- це не так корисно як прохолодний, але…таке життя, такі вподобання)

8. Сон! Я настільки залежна від сну, що аж страшно. Лягти спати після 23 години для мене - це зіпсувати наступний день по всім фронтам. Я відчуваю недостатність сну більше ніж будь що.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Силові тренування для початківців: до чого треба бути готовими

Силові тренування для початківців: до чого треба бути готовими

Як підготуватись до силових тренувань
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Обов'язки у сім'ї: чому їх не цінують

Обов'язки у сім'ї: чому їх не цінують

Сімейне життя – це щоденна праця. У тому числі й фізичний. Як кажуть, "шлюб наполовину зменшує права кожного і подвоює обов'язки" (Л. Олкотт)