русский

Актуально

Як тримати своє его під контролем: практичні поради

Як боротися зі своїм его. Джерело: Pexels

У стосунках ми часто не наважуємося визнавати помилки чи вибачатися через наше его. Однак регулювання нашого его може бути важливим для особистісного зростання. News Bytes розповів, як справлятися з надмірним его, дотримуючись при цьому певних рекомендацій щодо ясності та формату.

1. Практикуйте емпатію

Знайдіть хвилинку, щоб стати на місце інших. Розвивайте емпатію та співчуття, навчаючись розуміти та цінувати їхній досвід. Подумайте про людей, які приносять позитив у ваше життя. Активно слухайте і поважайте різні точки зору, навіть якщо вони відрізняються від ваших власних.

2. Будьте вдячні

Розвиток вдячності допомагає приглушити его, сприяє миру і позитиву. Свідомо практикуючи вдячність, ви можете цінувати життєвий досвід і плекати міцні стосунки. Подумайте про ведення щоденника вдячності, зобов'язавшись записувати дві речі, за які ви вдячні щодня. Ця практика висвітлює сфери, в яких ми часто сприймаємо речі як належне.

3. Сприймайте критику

Критика може сприяти невпевненості в собі та зачіпати наше его. Замість того, щоб сприймати її особисто або захищатися, намагайтеся сприймати критику тактовно і з метою самовдосконалення. Сприймайте зворотній зв'язок як можливість для зростання і переосмислюйте його так, щоб він мотивував і надихав вас.

Відео дня

4. Визнайте своє его

Визнайте наявність свого его і його потенційний негативний вплив на стосунки. Пам'ятайте про тригери, які його активують. Усвідомлення цього дозволяє вам робити проактивні кроки до самовдосконалення, формуючи здоровіші стосунки з іншими.

5. Уникайте нездорових порівнянь

Порівняння себе з іншими може підірвати впевненість у собі та спровокувати проблеми, пов'язані з егоїзмом. Натомість зосередьтеся на самовдосконаленні та пошуку самозадоволення. Не піддавайтеся бажанню порівнювати свій прогрес чи досягнення з досягненнями інших. Натомість черпайте мотивацію та натхнення від чиєїсь роботи, не порівнюючи її з власними досягненнями.

Раніше OBOZ.UA розповів, що таке соціальний джетлаг і як його уникнути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Найкращі фентезійні фільми 2018-2019 років

Казкова мандрівка: фентезі фільми, які варто подивитися кожному

Пориньте у світ магії та дива з цими захоплюючими кінокартинами
5 висококалорійних фруктів для набору ваги

5 висококалорійних фруктів для набору ваги

Ці висококалорійні фрукти допоможуть вам набрати вагу природним шляхом без вживання добавок
Термічна обробка: чим відрізняють методи приготування продуктів

Термічна обробка: чим відрізняють методи приготування продуктів

Кулінарна термінологія, про яку варто знати
Як видалити білі плями з взуття: три дієвих лайфхаки

Як видалити білі плями з взуття: три дієвих лайфхаки

Ефективним методом видалення білих плям з взуття є використання лимонного соку