Як позбутися пігментації: дієта, причини та профілактика від потемніння шкіри

Редакція OBOZ

15.04.2024 21:4115.04.2024 21:41

Як позбутися пігментації: дієта, причини та профілактика від потемніння шкіри

Дівчина слідкує за своєю шкірою

Джерело: Freepik

Для багатьох стає проблемою гіперпігментація, яка негативно впливає на стан шкіри. Причини можуть бути різні – від тривалого перебування на сонці, до гормональних змін.

Серед небажаних проявів гіперпігментації визначають потемніння шкіри на ділянках або по всьому тілу. Видання NewsBytes публікує способи запобігання гіперпігментації.

Медики попереджають про те, що на молекулярному рівні гіперпігментацію провокує процес надмірного відкладення меланіну в шкірі. Це і призводить до потемніння, що може мати як глобальне, так і часткове явище.

Сонячний опік

Найголовнішою причиною виникнення гіперпігментації називають вплив сонячних променів на шкіру. Зокрема, у гіршому випадку це може спричинити зміни пігменту вашої шкіри та інші негативні симптоми. Тому фахівці настійливо рекомендують користуватися сонцезахисним кремом, адже сонячні опіки можуть виникнути в будь-який час року. Вони кажуть про важливість застосовування продуктів широкого спектру SPF 30+ щодня, щоб запобігти потемнінню шкіри.

Медичні причини

Водночас медики визнають, що серед причин виникнення гіперпігментації також нерідко можна зустріти вживання ліків, таких як хіміотерапевтичні препарати, гормони вагітності або ендокринні препарати. Це може призвести до подразнення шкіри або навіть травми. "Жінкам слід стежити за рівнем щитовидної залози та перевірятися на наявність синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ)", - підказують лікарі. Вони також попереджають, що небезпечні захворювання можуть спричинити надмірне збільшення ваги, що може призвести до гіперпігментації навколо шиї та під пахвами.

Дієта для уникнення гіперпігментації

Лікарі радять стежити за споживанням цукру, молочних продуктів і нездорової їжі і уникати дієти з високим глікемічним показником. Натомість варто звернути увагу на споживання фруктів, багатих вітаміном С, що допомагають зменшити вироблення меланіну та стимулюють колаген. Крім того, вітамін А допомагає зменшити засмагу після перебування на сонці. А от їжа, багата вітаміном Е, діє як антиоксидант і захищає вашу шкіру від фотопошкоджувальних ефектів.

Профілактичні заходи

Слід приділяти особливу увагу профілактиці гіперпігментації. Причому варто уникати надмірного тертя поверхні шкіри, адже це може лише посилити проблему. Не слід забувати, що цю проблему також може спровокувати використання компонентів духів, фарби для волосся та іншої косметики. Також варто уникати куріння та обмежте відвідування сауни, щоб контролювати пігментацію. Жінкам репродуктивного віку слід уникати прийому протизаплідних таблеток, вони можуть викликати мелазму.

Лікування

Якщо вам показане медичне вирішення проблеми гіперпігментації, слід звернутися до спеціалістів. Адже хімічний пілінг і кріотерапія, добре працюють. Зокрема, професійні медичні процедури можуть покращити тон шкіри та усунути пошкодження сонцем і мелазму. У клініці спеціалісти підберуть індивідуальне лікування за допомогою біоактивних речовин у вигляді скінбустерів вводяться в шкіру для покращення вироблення колагену. Певне лікування світлом і лазером також показує добрі результати.