Як уникнути зневоднення шкіри влітку: дієві поради

Літо може спричинити не лише загальне зневоднення, але й залишити шкіру сухою, сверблячою та позбавленою вологи. Поєднання надмірного потовиділення та впливу сонця може призвести до трансепідермальної втрати води, що порушує бар'єрну функцію шкіри. Однак, як розповідає News Bytes, є способи запобігти зневодненню шкіри в цей сезон. Ось кілька порад, яких варто дотримуватися.

1. Зволожуйте та зволожуйте

Важливість вживання великої кількості води неможливо переоцінити. Якщо ви будете пити достатню кількість води протягом дня, це допоможе вашому організму виробляти достатню кількість води і натуральних олій, відновлюючи зволоження шкіри. Крім того, щодня наносьте живильний зволожуючий крем, бажано з гіалуроновою кислотою, щоб шкіра була зволоженою, гладенькою і сяючою.

2. Уникайте гарячої води

Влітку замість гарячої води обирайте душ з холодною водою. Гаряча вода позбавляє шкіру вологи та природних олій, залишаючи її сухою та шорсткою. Душ з холодною водою допомагає охолодити тіло, запобігаючи свербежу, подразненню та сухості.

3. Обирайте м'яке очищення

Замість того, щоб використовувати пінні засоби для вмивання, які можуть позбавити шкіру жиру і призвести до сухості, віддайте перевагу гелю для вмивання. Ці засоби ефективно очищають шкіру, не зневоднюючи її. Крім того, використовуйте сонцезахисний крем на основі гелю з високим SPF, який не викликає подразнень і не є комедогенним, щоб захистити шкіру.

Відео дня

4. Зволожуюча маска для обличчя

Побалуйте свою шкіру зволожуючим пакетом для обличчя, виготовленим з натуральних інгредієнтів. Вибір зволожуючого набору для обличчя може заспокоїти суху та подразнену шкіру, зробивши її м'якою та еластичною. Чудовим варіантом є папая для обличчя, оскільки вона має зволожуючі та антивікові властивості. Просто змішайте подрібнену папаю, молоко та мед і нанесіть на обличчя. Залиште на 15 хвилин, а потім змийте.

5. Включіть в раціон зволожуючі продукти

Споживайте зволожуючі продукти на водній основі, щоб допомогти боротися зі зневодненням шкіри. Авокадо, багате на омега-6 жири та вітамін Е, зберігає шкіру зволоженою і захищає її від передчасного старіння. Сухофрукти, горіхи, насіння та жирна риба, така як лосось, можуть допомогти усунути пошкодження, спричинені сонцем, зменшити запалення та природним чином зволожити шкіру. Цитрусові, такі як лимон і мандарини, також сприяють живленню шкіри та запобігають появі зморшок і тонких ліній.