Як лікувати застуду під час вагітності: 6 простих порад

Для лікування застуди під час вагітності не завжди потрібні безрецептурні препарати. Якщо ви сумніваєтеся у безпеці таких препаратів, ви можете скуштувати кілька домашніх засобів. Нижче HealthShots наводить корисні поради щодо полегшення симптомів застуди під час вагітності, керуючись рекомендаціями фахівців у галузі охорони здоров'я.

Гідратація

Вживайте достатню кількість рідини, наприклад, води та свіжих соків. Це допоможе підтримати рівень гідратації в організмі, а також полегшить біль у горлі.

Парові інгаляції

Полегште закладеність носа, вдихаючи пару. Цього можна легко досягти, нахилившись над ємністю з гарячою водою на безпечній відстані, щоб уникнути прямого контакту. Закрийте очі і робіть повільні, глибокі вдихи протягом двох хвилин.

Відпочинок

Оптимальний відпочинок необхідний підтримки процесу відновлення організму. Хоча у вас може бути безліч обов'язків вдома або в офісі, пріоритет адекватного відпочинку має вирішальне значення, як радить доктор Шарма.

Полоскайте горло теплою солоною водою

Заспокойте біль у горлі, спричинений застудою, акуратно прополоскавши його теплою солоною водою. Для досягнення максимальної ефективності виконуйте цю процедуру щонайменше три рази на день.

Відео дня

Мед та лимон

Скористайтеся корисними властивостями меду та лимона, змішавши їх у теплій воді. Цей натуральний склад служить ефективним засобом від кашлю і має поживні властивості, що сприяють одужанню.

Піднімайте голову під час сну

Поза, в якій ви спите, може суттєво вплинути на симптоми застуди. Піднімаючи голову за допомогою подушок, ви полегшуєте подих і знімаєте застійні явища, сприяючи спокійному нічному сну.

Раніше OBOZ.UA розповів, чи корисні перероблені продукти.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.