Як відростити гарні та довгі нігті: поради лікаря

Мати довгі та красиві нігті – мрія будь-якої дівчини. Правильний догляд може пришвидшити цей процес.

Про це повідомили в Cosmopolitan. Ви зможете відростити здорові нігті за короткі терміни, проте для цього потрібно виконати певні кроки.

Харчування відіграє важливу роль

З корисною їжею організм отримує багато поживних речовин, які так необхідні для його функціонування. Дієта повинна включати в себе багато продуктів, що містять білки, фруктів, овочів. 

 "Вживання різноманітних продуктів, таких як м'ясо, риба, яйця, горіхи, квасоля, фрукти та овочі, може забезпечити харчування, необхідне для підтримки здорового росту нігтів", – сказав лікар Агбай. 

Добавки з колагеном та залізо

Згідно з дослідженням, прийом біоактивних колагенових пептидів раз день протягом 24 тижнів може пришвидшити ріст нігтів. Крім цього, важливу роль у міцності нігтів грає залізо. Тому важливо відвідати лікаря та перевірити, чи у вас немає його дефіциту. 

Відео дня

Лікування для нігтів

Лікар радить нанести засіб проти випадіння волосся (міноксидил) на нігті. Зокрема, цю процедуру потрібно робити двічі на день, і вже через тиждень ви помітите перші результати. 

Волога може зіпсувати нігті

Надмірна волога протягом тривалого часу може збільшити ризик зараження та вплинути на ріст нігтів. 

Доглядайте за зовнішнім виглядом нігтів

Нігті потребують постійного підпилювання. За словами лікаря, заокруглення з боків може допомогти покращити міцність нігтів та зменшити ризик відколів. 

Не гризіть нігті

Перестаньте гризти нігті та кутикулу. Шкіра навколо нігтів безпосередньо впливає на стан нігтьової пластини. 

Раніше OBOZ.UA розповів, як почати день з позитиву.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.