Як пропуск сніданку впливає на статеве життя чоловіків

Багато хто з нас часто пропускає сніданок, чи то через метушню вранці, чи то через те, що просто не відчуває голоду. Однак, як розповідає Huff Post, нещодавні дослідження показують, що пропуск ранкового прийому їжі може мати більше наслідків, ніж просто бурчання у шлунку.

Аббас Канані, головний фармацевт компанії Chemist Click, прояснює, як пропуск сніданку може потенційно вплинути на чоловічу фертильність.

По-перше, важливо зазначити, що випадковий пропуск сніданку навряд чи може сам по собі спричинити еректильну дисфункцію (ЕД). Канані запевняє, що випадкове голодування або пропущений прийом їжі, як правило, не є причиною для занепокоєння.

Однак проблема виникає тоді, коли недоїдання стає регулярною звичкою. Хронічне або різке обмеження в харчуванні може порушити гормональний і метаболічний баланс, що потенційно може сприяти виникненню ЕД.

Чому це відбувається? Наш організм потребує певної кількості калорій для нормального функціонування. Постійне споживання калорій нижче наших потреб може призвести до погіршення різних функцій організму, а для деяких чоловіків це може першою чергою позначитися на їхньому сексуальному здоров'ї.

Відео дня

Обмеження калорій може вплинути на рівень тестостерону, що порушує здорове статеве життя. Крім того, воно також може вплинути на рівень цукру в крові, що, в свою чергу, може позначається на продуктивності у спальні.

Зниження рівня цукру в крові та зниження рівня тестостерону є ключовими факторами імпотенції – стану, який, за прогнозами, вплине на значну кількість чоловіків до 2025 року.

Хороша новина полягає в тому, що рішення відносно просте. Якщо пропуск сніданку негативно впливає на вашу сексуальну активність, подумайте про збільшення споживання калорій. Зверніть увагу на інші ознаки недоїдання, такі як поганий настрій, постійна мерзлякуватість або труднощі з концентрацією уваги. Експерти рекомендують стимулювати апетит так:

– Потурати продуктам, які вам подобаються

– Їсти невеликими порціями протягом дня

– Зосередитися на продуктах з високим вмістом поживних речовин, таких як фрукти, овочі та здорові жири

– Ставити собі нагадування про необхідність поїсти, коли це необхідно.

Раніше OBOZ.UA розповів, як їсти та пити для здорового життя.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.