русский

Актуально

Як покращити здоров'я печінки: п'ять натуральних засобів

Способи покращити здоров'я печінки. Джерело: freepik.com

Печінка, життєво важливий орган, відповідальний за виведення токсинів з нашого організму. Як повідомляє NewsBytes, вона потребує регулярної детоксикації для підтримання її загального здоров'я.

Зверніть увагу на п'ять домашніх засобів, які можуть природним чином допомогти в детоксикації печінки, захистити її від потенційних ушкоджень і сприяти оптимальній роботі.

Зелений чай

Одним з ефективних засобів є зелений чай, який містить катехіни, відомі своїми захисними властивостями для печінки. Багатий на антиоксиданти, зелений чай сприяє природному процесу детоксикації. Ви можете насолоджуватися однією-двома чашками зеленого чаю щодня, щоб покращити роботу печінки.

Куркума

Ще одна чудодійна спеція для здоров'я печінки – куркума. Щоденне вживання теплого молока з куркумою може сприяти детоксикації печінки. Антиоксиданти в куркумі підтримують вироблення жовчі, запобігаючи накопиченню жиру. Зробіть суміш, з'єднавши половину чайної ложки куркуми, дрібку перцю і теплу воду. Пийте цей засіб щоранку.

Відео дня

Сирі фрукти та овочі

Фахівці рекомендують включати 40% сирих фруктів і овочів у свій щоденний раціон. Ці натуральні продукти містять ферменти, які сприяють травленню і підвищують здатність печінки виводити токсини. Віддавайте перевагу зеленим листовим овочам, таким як шпинат і капуста, оскільки вони мають чудові властивості для очищення печінки.

Морквяний, буряковий і шпинатний сік

Потужна комбінація для очищення печінки – це морквяний, буряковий і шпинатний сік. Морква багата на бета-каротин, який сприяє здоров'ю цього органу, перетворюючись на вітамін А. Буряк допомагає розщеплювати токсини й покращує стан печінки, а шпинат стимулює вироблення жовчі для посилення детоксикації. Приготуйте освіжаючий сік, змішавши ці інгредієнти разом, і насолоджуйтеся перевагами потужного детокс-напою для печінки.

Амла

Аюрведа визнає амлу як засіб, що підтримує роботу печінки. Вона допомагає виводити токсини з організму і демонструє потенціал у пом'якшенні таких станів, як гіперліпідемія та метаболічний синдром. Вона особливо корисна для тих, хто має справу з проблемами жирової дистрофії печінки. Подумайте про те, щоб включити сік амли у свій щоденний раціон для підтримки оптимального здоров'я.

Раніше OBOZ.UA розповів, що насіння чиа контролює рівень холестерину.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Народні прикмети застерігають від певних цифр через їхню небезпеку
Улюблений смак, що дарує бадьорість: 5 незвичних сортів кави

Улюблений смак, що дарує бадьорість: 5 незвичних сортів кави

Різновиди кави, які варто спробувати
Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Також можна експериментувати і додати в такий салат або пармезан натертий на дрібній тертці, або нарізану кубиками фету