русский

Актуально

Коли кохання болить: як впоратися з відмовою у стосунках

Зміцнюйте свою віру в те, що можете гідно пережити розрив стосунків. Джерело: pixabay

Здається, що кохання літає в хмарах, але будьмо відвертими – іноді це боляче. І якщо ви відчуваєте жало відмови в коханні, тоді вам допоможуть слушні поради.

Newsbytes поспілкувалися з Хрітіком Сінгхом, тренером зі стосунків і засновником Школи стосунків, щоб дізнатися кілька корисних стратегій, які допоможуть вам подолати біль відмови у стосунках.

Не попадіться на пастку відновних побачень

Багато людей справляються з болем розриву, шукаючи розради в компанії іншого потенційного партнера.

"Це катастрофічно й неефективно. Негайний біг в обійми когось може заспокоїти вас, але не виправити. Втеча може тимчасово полегшити біль, але покарання за ваші довгострокові страждання буде накопичуватися", — каже Сінгх.

Довірся часу, він все вилікує

Незважаючи на те, що час може не вилікувати все, не варто недооцінювати силу часу, коли мова йде про процес зцілення.

Сінгх стверджує: "Якщо хтось щойно покінчив із вами, вам буде боляче, незалежно від того, скільки мантр ви наспівуєте чи афірмацій повторюєте. Страждання людей посилює постійний опір болю, а отже, реальність".

Відео дня

Блокуйте свого колишнього всюди

Заблокувати свого колишнього та позбутися будь-яких нагадувань може допомогти рухатися далі.

"Блокування когось — це не дитячий вчинок незрілості, це прекрасна декларація поваги до себе та повернення своєї влади", — каже тренер зі стосунків.

Експресуйте, а не пригнічуйте

Це нормально сумувати. Злитися – це нормально. І це нормально почуватися втраченим.

"Знаходьте баланс між відчуттям своїх почуттів і діями, щоб досягти прогресу у своєму житті. Будьте зі своїми почуттями і даруйте любов своїй пораненій внутрішній дитині, і в той же час активно робіть речі, які зміцнюють вашу самооцінку і самооцінку", - радить Сінгх.

Самозвинувачення

Коли ваш розум у сумі, не боріться з ним за допомогою розумової гімнастики. Натомість використовуйте своє тіло, щоб зцілити розум.

"Встаньте з дивана та йдіть у спортзал, прогуляйтеся, побігайте. Після вправ ви не тільки почуватиметеся краще, але й зміцните свою віру в те, що можете гідно пережити дискомфорт", — радить тренер із стосунків.

Раніше OBOZ.UA повідомляв, як розпізнати зраду партнера.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Найкращі мелодрами 2017-2021 років

Любов, пристрасть і спокута: мелодрами, які варто подивитися кожному

Ці фільми залишать безліч вражень після перегляду
Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Народні прикмети застерігають від певних цифр через їхню небезпеку