русский

Актуально

Найкращий перекус: що дати дитині в школу

Найкращий перекус: що дати дитині в школу

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Замість традиційного бутерброда з ковбасою і вершковим маслом можна взяти "зручну" їжу у вигляді лаваша c висівками, в який загорнути шматочки овочів, відварене м'ясо або рибу. У такому вигляді діти їстимуть овочі більш охоче. Приправити цей бутерброд можна зеленню і соусом зі свіжих помідорів. Такі приправи зроблять їжу школяра смачнішою.

На 2 –й перекус до традиційного йогурту (важливе - натуральному і без цукру) з фруктами додайте декілька горіхів і сухофруктів. Тоді цей перекус буде повноцінним і поживним.

Додатково до цих порцій їжі замість магазинного печива, можна дати печиво зроблене своїми руками. Їх батьки можуть легко приготувати вдома. Береться звичайна вівсянка, змішується з сухофруктами і горіхами. На основі цього випікаються коржики або печиво, яке буде корисним, ситним і смачним.

Відео дня

Обов'язково дайте в школу пляшку води 0,5 літра. Буде добре, якщо їжу вашої дитини (сендвічі, овочі, фрукти, салати, горішки та інше помістити в симпатичний ланч-бокс. Важливо, щоб такі шкільні контейнери для їжі були виготовлені з 100% безпечного пластику. Уникайте дешевих китайських коробочок. Пластиковий посуд повинен мати помітку BPA-free; це означає, що в ньому не міститься біс фенол-А. Ця речовина з канцерогенним ефектом все ще використовується в виробництві дешевого пластику, хоча давно доведено, що вона небезпечна для здоров’я.

Давайте дітям правильну їжу в правильній упаковці!

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Ви зможете зберегти та відновити м'якість і гладкість шкіри рук
Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Це допоможе їй ефективно сприймати матеріал