русский

Актуально

Чи можна їсти готові до вживання страви

Шкода від готових до вживання страв. Джерело: pixabay

Харчування відіграє важливу роль не лише у підтримці фігури, але й в здоров'ї людини. Іноді готові до вживання страви є швидшим рішенням для тих, у кого мало часу. 

Про це повідомило видання NewsBytes. Варто пам'ятати, що такі страви тільки шкодять організму. 

Чому варто відмовитися від готових до вживання страв

Оброблені інгредієнти:

Такі часто містять інгредієнти з високою обробкою. Мова йде про рафінований цукор, трансжири, збагачене борошно, олії. До того ж готові до вживання страви містять велику кількість штучних добавок, які можуть викликати проблеми зі здоров'ям – запалення, порушення імунної функції, підвищений ризик хронічних захворювань.

Великий вміст натрію:

Готові до вживання страви часто містять велику кількість натрію, високе споживання якого пов'язане з різними проблемами зі здоров’ям – гіпертонію та серцеві захворювання. 

Недостатня кількість поживних речовин

Подібні страви містять малу кількість поживних речовин, необхідних для загального здоров'я. інгредієнти у стравах піддаються інтенсивній обробці та консервації. Це потрібно для збільшення терміну зберігання. Також через сильне нагрівання страви втрачають деякі вітаміни і мінерали. 

Відео дня

Нездорові жири

Готові до вживання страви часто містять приховані трансжири та насичені жири, які можуть спричинити підвищення рівня холестерину та становити ризик для здоров’я серцево-судинної системи. 

Поганий процес травлення

Під час приготування таких страв часто волокнисті компоненти їжі видаляються для того, щоб покращити текстуру та збільшити термін зберігання продукту. Також консервування і замороження позбавляють основних поживних речовин, зокрема харчових волокон, які важливі для травлення.

Раніше OBOZ.UA розповів, при споживанні яких продуктів не варто пити воду.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

П'ять ранкових завдань для гарного самопочуття: що потрібно робити

П'ять ранкових завдань для гарного самопочуття: що потрібно робити

Включення ранкової медитації у свій розпорядок дня забезпечує глибоке почуття спокою, позитиву та ясності розуму
П'ять важливих розтяжок перед тренуванням: мінімізуйте ризик травм

П'ять важливих розтяжок перед тренуванням: мінімізуйте ризик травм

Ці вправи значно покращать загальну продуктивність і мінімізують ризик травм
Мясні булочки на сковороді: соковита начинка, повітряне, ніжне тісто та хрумка скоринка

Мясні булочки на сковороді: соковита начинка, повітряне, ніжне тісто та хрумка скоринка

Це може і не найкорисніша страва, але точно дуже смачна