русский

Актуально

Чи можна споживати мед при схудненні: як це вплине на вагу

Чи можна мед при схудненні. Джерело: pixabay

Мед – природний підсолоджувач, він вважається корисним для здоровʼя через вміст антиоксидантів, ферментів, вітамінів і мінералів. 

Лікар Кріс Завос розповів, чи можна мед їсти при схудненні. За його словами, цей продукт варто їсти у помірних кількостях, оскільки надмірне споживання може призвести до певних проблем зі здоровʼям.

Чи корисно споживати мед при схудненні

Мед має низку поживних речовин, проте його споживання при схудненні має свої питання. Адже він також містить велику кількість калорій та цукру, що може сприяти збільшенню ваги. 

Споживання занадто великої кількості меду чи інших підсолоджувачів можуть призвести до збільшення споживання калорій, що в результаті перешкоджає схудненню.

Людям, які хочуть схуднути, потрібно зосередитися на збалансованій дієті, яка включає різноманітні продукти, що містять поживні речовини. Йдеться про фрукти, овочі, цільні зерна, нежирні білки та здорові жири. Особливо варто контролювати споживання меду.

Відео дня

Користь від поліфенолів, що містяться у меду

У меду містять поліфеноли, зокрема флавоноїди, фенольні кислоти та дубильні речовини. Згідно з дослідженням, вони мають певні переваги для здоровʼя, а саме антиоксидантні та протизапальні ефекти. В результаті це може допомогти захиститися від різних хронічних захворювань, зокрема хвороби серця, раку та діабету. 

Раніше OBOZ.UA розповів, як обрати корисний хліб. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Світові місця, які стануть недоступними з 2024 року

Світові місця, які стануть недоступними з 2024 року

Це все через світові зміни останніх років
Сумісність знаків зодіаку

Які знаки зодіаку досягнуть успіхів у співпраці: гороскоп на сумісність

Три пари знаків зодіаку, що здатні до плідної співпраці
Як допомогти тваринам влітку

Як допомогти тваринам у літню спеку: корисні поради

Забезпечте постійний доступ до свіжої та прохолодної води