русский

Актуально

Чи можна споживати обліпиху: її вплив на організм людини

Користь від обліпихи. Джерело: pixabay

Обліпиха – яскрава оранжево-жовта ягода, яка відома своєю поживною цінністю. Вона не лише смачна, але й може покращити стан здоров'я.

Про це повідомило видання NewsBytes. Переваги споживання обліпихи:

Покращує серцево-судинну систему:

В обліписі містяться флавоноїди та омега-3, 6, 7 і 9 жирні кислоти, які впливають на серцево-судинну систему. Також обліпихова олія вважається рослинним джерелом пальмітолеїнової кислоти, омега-7 жирної кислоти. Своєю чергою ягода допомагає знизити рівень холестерину, зменшити запалення та покращити здоров’я серця.

Контроль рівня цукру в крові:

Обліпиха корисна для діабетиків. Зокрема, вона може допомогти в профілактиці захворювання. У людей, що споживають цю ягоду, рівень цукру в крові значно нижчий, ніж у тих, хто цього не робить.

Вплив на імунітет:

Обліпихова олія може захистити організм від хвороб через високу концентрацію флавоноїдів. Зокрема, від вірусів грипу, герпесу і ВІЛ.

Боротьба з раком:

Відео дня

В обліписі містяться флавоноїди – кверцетин, кемпферол і ізорамнетин – які викликають цитотоксичні реакції в ракових клітинах і запобігають їх розмноженню. Також ягода може захистити здорові клітини в організмі людини від радіопатії.

Покращення стану шкіри:

Обліпиха багато на жирні кислоти і флавоноїди, тому її можна використовувати для лікування шкіри. Олія ягоди містить вітаміни А, С, Е. Також вона має високий вміст гамма-ліноленової кислоти, омега-6 жирної кислоти, які покращують кровообіг і зменшують симптоми старіння. Також ягода може покращити пружність і зволоженість шкіри через вміст рослинних стеролів – бета-ситостерин і кампестерин.

Раніше OBOZ.UA розповів, чи вуглеводи шкідливі для організму людини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

5 способів, як папайя може зміцнити ваше здоров'я

5 способів, як папайя може зміцнити ваше здоров'я

Папайя має користь для здоров’я та самопочуття
Прогноз на подорожі для знаків зодіаку на 2024 рік

Цих знаків зодіаку чекають насичені пригоди: гороскоп на 2024 рік

Що підготували зірки для Стрільців, Риб та Скорпіонів
Інгредієнт, який може значно підвищити врожайність картоплі

Секретний інгредієнт для рясного врожаю картоплі: стимулюйте ріст за допомогою пшеничних висівок

Щоб використати потенціал пресованих пшеничних висівок, просто виконайте ці кроки під час посадки картоплі
П'ять продуктів, які уповільнюють старіння та сприяють довголіттю

П'ять продуктів, які уповільнюють старіння та сприяють довголіттю

Волоські горіхи - це криниця омега-3 жирних кислот, клітковини, білка, мінералів та вітамінів