Напої, які руйнують усі ваші спроби схуднути
БЛОГ
Перед тим, як випити каву з молоком, подумайте двічі. Адже іноді напої можуть набагато більше впливати на вагу, аніж їжа.
Колись я була молодим дієтологом і цікавилася лише тим, що їдять мої пацієнти, а не тим, що п'ють, а дарма. Насправді, це дуже важливо. Адже напої іноді можуть набагато більше впливати на вагу, ніж їжа.
Далі текст мовою оригіналу
НАПИТКИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ВАШИ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ:
1. Кофе с молоком — лидер хит-парада "жидких калорий". От черного кофе не толстеют. Лишние сантиметры появляются в добавок к сахару, сливкам, молоку, сиропам, сгущенке. "Так ведь вкуснее", — скажете вы, но имейте в виду, что калории, полученные из жидкости, оседают на талии с суперскоростью.
2. Пакетированные соки. Обычно пакетированные соки содержат сахар. А вы уже знаете, как будет действовать растворенный в жидкости сахар. Вместо соков советую съесть целый фрукт.
3. Молоко. Нам с детства твердили о том, что молоко очень полезно для здоровья. К сожалению, оказывается, что оно никак не способствует снижению веса и иногда даже вредит.
Домашнее задание для любителей латте. Проведите эксперимент: попробуйте 7 дней пить кофе (и чай) без сахара, сиропов и молока. Можете добавлять стевию и корицу. Уверяю, результат не заставит ждать, вы почувствуете себя намного лучше.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
