Напої, які руйнують усі ваші спроби схуднути

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Перед тим, як випити каву з молоком, подумайте двічі. Адже іноді напої можуть набагато більше впливати на вагу, аніж їжа.

Колись я була молодим дієтологом і цікавилася лише тим, що їдять мої пацієнти, а не тим, що п'ють, а дарма. Насправді, це дуже важливо. Адже напої іноді можуть набагато більше впливати на вагу, ніж їжа.

Далі текст мовою оригіналу

НАПИТКИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ВАШИ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ:

1. Кофе с молоком — лидер хит-парада "жидких калорий". От черного кофе не толстеют. Лишние сантиметры появляются в добавок к сахару, сливкам, молоку, сиропам, сгущенке. "Так ведь вкуснее", — скажете вы, но имейте в виду, что калории, полученные из жидкости, оседают на талии с суперскоростью.

2. Пакетированные соки. Обычно пакетированные соки содержат сахар. А вы уже знаете, как будет действовать растворенный в жидкости сахар. Вместо соков советую съесть целый фрукт.

3. Молоко. Нам с детства твердили о том, что молоко очень полезно для здоровья. К сожалению, оказывается, что оно никак не способствует снижению веса и иногда даже вредит.

Домашнее задание для любителей латте. Проведите эксперимент: попробуйте 7 дней пить кофе (и чай) без сахара, сиропов и молока. Можете добавлять стевию и корицу. Уверяю, результат не заставит ждать, вы почувствуете себя намного лучше.

/BeWell/Напої які руйнують...