русский

Актуально

Не відмовляйте собі: в чому плюси споживання тортів

Користь від споживання торта. Джерело: pixabay

Дієтологи та лікарі рекомендують знизити споживання цукру. Проте, чи дійсно солодощі такі шкідливі?

На це питання відповіли в fieldnotes. Експерти заявили, що не потрібно відмовляти собі у смачному шматочку торта, адже це навіть може мати певну користь для організму.

Що буде, якщо їсти торт вранці

Згідно з дослідженням, проведеним Тель-Авівським університетом, десерт може бути частиною збалансованого сніданку.

Вранці метаболізм найбільш активний, тому не відмовивши собі в шматочку улюбленого торта, людина зможе задовольнити себе без особливої шкоди. Ба більше, зайві калорії можна відпрацювати протягом дня.

Шоколадний торт може знизити ризик інсульту

Так-так, це правда. Проте важливо, аби торт був з темного шоколаду, який багатий антиоксидантами, зокрема флавоноїдами, що мають здатність знижувати ризик інсульту.

Торт підіймає настрій

Згідно з дослідженнями, їжа з високим відсотком вуглеводів допомагає підвищити рівень серотоніну, який відповідає за хороше самопочуття.

Відео дня

Торт може забезпечити організм поживними речовинами

Вуглеводи – тема дискусій номер один, проте вони є важливим джерелом енергії. Без вуглеводів, які також містяться у солодкій випічці, людина позбавляє себе енергії та цукру, який підтримує рівень глюкози. В результаті ви можете почати відчувати себе млявим та не сконцентрованим.

Шматочок торта своєю чергою може підвищити рівень енергії, проте важливо споживати солодощі в помірних кількостях.

Раніше OBOZ.UA розповів, що буде, якщо зʼїсти велику кількість калорій протягом дня.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Світові місця, які стануть недоступними з 2024 року

Світові місця, які стануть недоступними з 2024 року

Це все через світові зміни останніх років
Сумісність знаків зодіаку

Які знаки зодіаку досягнуть успіхів у співпраці: гороскоп на сумісність

Три пари знаків зодіаку, що здатні до плідної співпраці
Як допомогти тваринам влітку

Як допомогти тваринам у літню спеку: корисні поради

Забезпечте постійний доступ до свіжої та прохолодної води