Не отказывайте себе: в чем плюсы потребления тортов

Диетологи и врачи рекомендуют снизить потребление сахара. Однако действительно ли сладости так вредны?

На этот вопрос ответили в fieldnotes. Эксперты заявили, что не нужно отказывать себе во вкусном кусочке торта, ведь это может даже иметь определенную пользу для организма.

Что будет, если есть торт по утрам

Согласно исследованию, проведенному Тель-Авивским университетом, десерт может быть частью сбалансированного завтрака.

Утром метаболизм наиболее активен, поэтому, не отказав себе в кусочке любимого торта, человек сможет удовлетворить себя без особого вреда. Более того, лишние калории можно отработать в течение дня.

Шоколадный торт может снизить риск инсульта

Да-да, это правда. Однако важно, чтобы торт был из темного шоколада, богатого антиоксидантами, в частности флавоноидами, обладающими способностью снижать риск инсульта.

Торт поднимает настроение

Согласно исследованиям, пища с высоким процентом углеводов помогает повысить уровень серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие.

Видео дня

Торт может снабдить организм питательными веществами.

Углеводы – тема дискуссий номер один, но они являются принципиальным источником энергии. Без углеводов, также содержащихся в сладкой выпечке, человек лишает себя энергии и сахара, который поддерживает уровень глюкозы. В результате вы можете начать чувствовать себя вялым и не сконцентрированным.

Кусочек торта в свою очередь может повысить уровень энергии, однако важно потреблять сладости в умеренных количествах.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что будет, если съесть большое количество калорий в течение дня.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.