русский

Актуально

Оливкова олія: 5 причин, чому варто її придбати вже сьогодні

Вживання оливкової олії може збільшити тривалість вашого життя. Джерело: pexels

Оливкова олія - універсальний продукт і ключовий компонент середземноморської дієти. Нещодавно вона знайшла величезний ринок збуту в Індії.

Навіть наймолодша у світі мільярдерка і модель Кайлі Дженнер зізналася у своїй любові до неї. Від використання в кулінарії до багатофункціонального засобу для догляду за шкірою, ця олія має багато переваг. Ми підготували для вас 5 причин, чому варто купити оливкову олію вже сьогодні.

Чому це важливо?

Експерти з охорони здоров'я стверджують, що оливкова олія містить мононенасичені жирні кислоти, які входять до переліку корисних жирів. Ця легка олія має нейтральний смак, багата на антиоксиданти і, як було доведено, знижує ризик серцевих захворювань.

Крім того, дослідження показують, що оливкова олія не призводить до збільшення ваги, а в деяких випадках може навіть сприяти її зниженню.

Оливкова олія корисна для печінки

Лабораторне дослідження показало, що молекули оливкової олії допомагають запобігти пошкодженню печінки.

Відео дня

Крім того, наявність у цій олії МНЖК також продемонструвала дивовижні переваги в зупинці запалення, інсулінорезистентності та окислювального стресу. Примітно, що регулярне споживання оливкової олії також може допомогти зменшити накопичення жиру в печінці.

Вона може знизити ризик серцево-судинних захворювань

Чи знали ви, що вживання оливкової олії може збільшити тривалість вашого життя?

Експерти стверджують, що ті, хто з'їдає більше половини столової ложки цієї олії щодня, знижують ризик виникнення будь-яких серцево-судинних захворювань на 15%, а ризик ішемічної хвороби серця - на 21%. Вона може знизити кров'яний тиск, який є одним з найбільших факторів ризику серцевих захворювань.

Деякі експерти вважають, що оливкова олія може запобігти раку

Вважається, що вільні радикали є основною причиною виникнення раку. Дослідники вважають, що антиоксиданти, присутні в оливковій олії, можуть зменшити окислювальну шкоду, спричинену цими вільними радикалами, і таким чином уникнути раку.

Дослідження показують, що сполуки, присутні в оливковій олії, можуть навіть боротися з раковими клітинами. Однак, щоб зрозуміти потенціал оливкової олії для профілактики раку, необхідно провести набагато більше досліджень.

Оливкова олія також корисна для волосся

Оливкова олія багата на вітамін Е, який може допомогти перетворити ваше волосся, зробити його сильнішим і запобігти його випадінню.

Крім того, якщо ви регулярно наносите оливкову олію на волосся, ви також можете помітити зменшення кількості посічених кінчиків. Для досягнення найкращих результатів масажуйте шкіру голови злегка теплою оливковою олією приблизно за 20 хвилин до миття голови.

Вона може творити чудеса з вашою шкірою

Легка текстура оливкової олії робить її ідеальним нелипким зволожуючим кремом, який довго зберігається і підходить для всіх типів шкіри. Вона також слугує хорошим засобом для зняття макіяжу.

Ця олія може допомогти при тьмяних і ламких нігтях і поліпшити їх здоров'я. Він відновить ваші ламкі нігті та поверне їм життя.

Раніше OBOZ.UA писав, чому варто пити чай з лимоном.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Сумісність знаків зодіаку

Які знаки зодіаку можуть стати кращими друзями: гороскоп на сумісність

Яку сумісність мають різні знаки зодіаку у дружбі
Храмові ретрити Кіото: де набути духовного досвіду в колишній столиці Японії

Храмові ретрити Кіото: де набути духовного досвіду в колишній столиці Японії

Ви відвезете звідси додому безцінні знання про своє місце у світі
Як продовжити термін зберігання кукурудзи: три ефективних лайфхаки

Як продовжити термін зберігання кукурудзи: три ефективних лайфхаки

Одним з ефективних способів зберігання кукурудзи в домашніх умовах є заморожування