Від яких продуктів варто відмовитися людям з гострою діареєю: список
Від харчування залежить те, як людина себе почуватиме та чи хворітиме. Тому людям з гострою діареєю варто дотримуватися певної дієти.
Про це повідомив Кріс Завос. Він розповів про те, чого можна, а чого не можна їсти людям при гастроентериті.
Дієта при гострій діареї
Варто дотримуватися мʼясної дієти з низьким вмістом жиру, клітковини й цукру. Потрібно надавати перевагу рису, вареній картоплі, сухарям.
Крім цього, необхідно відмовитися від гострої, жирної або кислої їжі, оскільки ці види їжі можуть дратувати шлунок і погіршувати діарею. Тому варто уникати цитрусових фруктів, помідорів.
Не забувайте пити багато води. Також можна споживати кокосову воду. А баланс корисних бактерій у кишківнику можуть допомогти відновити пробіотики. Натомість варто уникати алкоголю та кофеїну, оскільки вони викликають зневоднення.
Лікар зауважив, що після того, як ваш стан почне покращуватися, можна поступово почати вводити в раціон більше твердих продуктів. Варто почати з бананів, варених овочів.
Які продукти можуть погіршити стан
Відмовтеся від молочних продуктів, оскільки вони можуть важче засвоюватися та посилити діарею. Це ж стосується гострої, жирної і смаженої їжі.
Фрукти та овочі з високим вмістом клітковини також вадко засвоюються і посилюють симптоми діарею. Проте ви можете обирати варені овочі та консервовані фрукти.
Ба більше, не можна споживати кофеїн, алкоголь, оскільки це може подразнити травну систему. Це ж стосується штучних підсолоджувачів.
Раніше OBOZ.UA розповів про користь від розмарину.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
