русский

Актуально

Від яких продуктів варто відмовитися людям з гострою діареєю: список

Дієта при гострій діареї. Джерело: pixabay

Від харчування залежить те, як людина себе почуватиме та чи хворітиме. Тому людям з гострою діареєю варто дотримуватися певної дієти.

Про це повідомив Кріс Завос. Він розповів про те, чого можна, а чого не можна їсти людям при гастроентериті. 

Дієта при гострій діареї

Варто дотримуватися мʼясної дієти з низьким вмістом жиру, клітковини й цукру. Потрібно надавати перевагу рису, вареній картоплі, сухарям.

Крім цього, необхідно відмовитися від гострої, жирної або кислої їжі, оскільки ці види їжі можуть дратувати шлунок і погіршувати діарею. Тому варто уникати цитрусових фруктів, помідорів. 

Не забувайте пити багато води. Також можна споживати кокосову воду. А баланс корисних бактерій у кишківнику можуть допомогти відновити пробіотики. Натомість варто уникати алкоголю та кофеїну, оскільки вони викликають зневоднення.

Лікар зауважив, що після того, як ваш стан почне покращуватися, можна поступово почати вводити в раціон більше твердих продуктів. Варто почати з бананів, варених овочів.

Відео дня

Які продукти можуть погіршити стан

Відмовтеся від молочних продуктів, оскільки вони можуть важче засвоюватися та посилити діарею. Це ж стосується гострої, жирної і смаженої їжі.

Фрукти та овочі з високим вмістом клітковини також вадко засвоюються і посилюють симптоми діарею. Проте ви можете обирати варені овочі та консервовані фрукти. 

Ба більше, не можна споживати кофеїн, алкоголь, оскільки це може подразнити травну систему. Це ж стосується штучних підсолоджувачів. 

Раніше OBOZ.UA розповів про користь від розмарину.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Які культури сіяти першими: поради агрономів

Які культури сіяти першими: поради агрономів

Спочатку варто подумати про овочі
Сяюча шкіра: 5 незвичних порад з використання кавуна

Сяюча шкіра: 5 незвичних порад з використання кавуна

Способи використання кавуна, щоб покращити стан шкіри