Актуально
Періодичне голодування: чи може дієта призвести до вищого ризику смерті
При спробах схуднути люди звертаються до різноманітних способів. Одним із таких є періодичне голодування. Чи безпечні такі харчові звички?
На це питання відповів лікар Кріс Завос. Він наголосив, що існують потенційні ризики, повʼязані з таким способом життя. Особливо можливий негативний вплив на серцево-судинне здоров'я.
Періодичне голодування: що це таке
Періодичне голодування передбачення споживання певної кількості калорій протягом обмеженого часу протягом дня. Зазвичай йдеться про графік 16:8, тобто 8 годин людина їсть, а 16 голодує.
Дослідження щодо періодичного голодування
Лікар наголосив, що раніше періодичне голодування було повʼязане з різними з кардіометаболічними показниками, а саме артеріальним тиском, рівнем цукру в крові та холестерином.
Доктор філософії Віктор Чжун провів дослідження разом зі своєю командою в Медичній школі Шанхайського університету Цзяо Тун. Зокрема, досліджувався звʼязок між періодичним голодуванням та смертністю, особливо від серцево-судинних захворювань.
Було виявлено, що періодичне голодування підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Зокрема, такі люди мали на 91% вищий ризик смерті порівняно з тими, хто їв протягом 12-16 годин. Ба більше, підвищений ризик був помітно виражений у тих, хто уже страждав на серцеві захворювання або рак.
Чжун зауважив, що подібні дієтичні моделі можуть бути шкідливими в довгостроковій перспективі, особливо для людей з уже існуючими захворюваннями.
Раніше OBOZ.UA розповів про користь від споживання яєць.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.