русский

Актуально

Періодичне голодування: чи може дієта призвести до вищого ризику смерті

Що таке періодичне голодування . Джерело: pixabay

При спробах схуднути люди звертаються до різноманітних способів. Одним із таких є періодичне голодування. Чи безпечні такі харчові звички?

На це питання відповів лікар Кріс Завос. Він наголосив, що існують потенційні ризики, повʼязані з таким способом життя. Особливо можливий негативний вплив на серцево-судинне здоров'я.

Періодичне голодування: що це таке

Періодичне голодування передбачення споживання певної кількості калорій протягом обмеженого часу протягом дня. Зазвичай йдеться про графік 16:8, тобто 8 годин людина їсть, а 16 голодує.

Дослідження щодо періодичного голодування

Лікар наголосив, що раніше періодичне голодування було повʼязане з різними з кардіометаболічними показниками, а саме артеріальним тиском, рівнем цукру в крові та холестерином. 

Доктор філософії Віктор Чжун провів дослідження разом зі своєю командою в Медичній школі Шанхайського університету Цзяо Тун. Зокрема, досліджувався звʼязок між періодичним голодуванням та смертністю, особливо від серцево-судинних захворювань. 

Відео дня

Було виявлено, що періодичне голодування підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Зокрема, такі люди мали на 91% вищий ризик смерті порівняно з тими, хто їв протягом 12-16 годин. Ба більше, підвищений ризик був помітно виражений у тих, хто уже страждав на серцеві захворювання або рак.

Чжун зауважив, що подібні дієтичні моделі можуть бути шкідливими в довгостроковій перспективі, особливо для людей з уже існуючими захворюваннями. 

Раніше OBOZ.UA розповів про користь від споживання яєць. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

В основу сюжетів цих книг покладено реальні факти
Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Прогноз для Терезів, Стрільців та Водоліїв
Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Зупиніться в одному з цих п'яти чудових місць проживання в Тайвані
Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

5 вправ для тих, хто планує почати займатися спортом