русский

Актуально

Чому ходити – корисно: як це впливає на настрій

ObozBeWell
Яку користь можна отримати від ходьби. Джерело: pixabay

Ходьба може підвищити настрій людини. Ефект щастя виникає через фізичні рухи, які пов'язані з еволюційними потребами організму в пошуку їжі та інших нагород.

Про це повідомило видання Mail online. Науковці з Університету штату Айова підтвердили цей факт.

У дослідженні, проведеним науковцями, взяли участь сотню студентів, які не знали справжніх цілей експерименту. Зокрема, це потрібно було для того, щоб уникнути упереджених відповідей.

Згідно з результатами дослідження, студенти, які мали 12-и хвилинну пішохідну екскурсію, повідомляли про більш позитивний настрій порівняно з тими, хто лише дивився фотографії чи відео екскурсії.

У другому дослідженні студенти також реагували позитивно на пішохідну екскурсію попри те, що їх "налякали" написанням есе після прогулянки.

У фінальному дослідженні студенти витратили 10 хвилин на перегляд відео, сидячи, стоячи або йдучи на біговій доріжці. Про позитивніший настрій розповіли ті респонденти, які мали пішохідну прогулянку.

Відео дня

"Люди можуть недооцінювати ступінь користі для їхнього настрою від того, щоб просто встати з дивана та прогулятися, оскільки вони зосереджуються на миттєвих перешкодах, а не на можливих перевагах настрою", – написали автори досліджень Джеффрі Міллер і Златан Крізан.

Раніше OBOZ.UA розповів, як залишитися здоровим під час подорожі.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Народні прикмети застерігають від певних цифр через їхню небезпеку
Улюблений смак, що дарує бадьорість: 5 незвичних сортів кави

Улюблений смак, що дарує бадьорість: 5 незвичних сортів кави

Різновиди кави, які варто спробувати
Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Також можна експериментувати і додати в такий салат або пармезан натертий на дрібній тертці, або нарізану кубиками фету