русский

Актуально

Чому люди сплять? Розгадка сну та інші наукові дослідження

Чому сон важливий для організму. Джерело: Pexels

У своїй книзі "Картографуючи темряву" науковий журналіст Кеннет Міллер розпочав захоплююче дослідження сфери сну. Хоча сон є повсюдним і давнім явищем, яке спостерігається у різних видів істот, до останніх кількох десятиліть він залишався поза увагою науковців. Як розповідає Live Mint, Міллер майстерно описує захоплюючу історію цієї галузі і новаторський внесок чотирьох відданих своїй справі науковців.

У центрі книги – постать єврея Натаніеля Клейтмана, видатного піонера в дослідження сну. Він іммігрував до Америки з Молдови у 1915 році, рятуючись від небезпеки російських погромів. Там Клейтман заснував далекоглядну програму дослідження сну в Чиказькому університеті, що стало значним переломним моментом для цієї галузі. Хоча перші розділи книги присвячені біографічним подробицям, оповідь стає цікавішою, коли описуються наукові відкриття.

Міллер запрошує читачів у дивовижну подорож: від швидкого сну, дослідження циркадних ритмів та до глибокого впливу депривації сну, яка виявляється смертельною для лабораторних тварин. Фундаментальне призначення сновидінь також досліджується та органічно вплітається у ширший контекст становлення психології як наукової дисципліни.

Розвиток таких технологій, як електроенцефалограф, дозволив дослідникам вивчати складну роботу мозку безпосередньо, відходячи від простих спостережень за поведінкою.

Відео дня

Автор розповідає про одне з найбільш знакових досліджень Клейтмана, в якому той провів тривалий час ізольовано в темній печері, щоб розгадати таємниці внутрішнього циркадного годинника організму.

Аналогічно, більш сучасне дослідження було проведене в спеціально збудованому приміщенні у баварському селі. Воно демонструє кількісні дослідження циркадних ритмів за участю людей, які жили у квартирах без вікон і годинників. Натомість у них були ректальні термометри, прикріплені до настінних розеток.

У книзі також розглядається глибокий вплив розладів сну та їхні медичні наслідки. Позмінна робота порушує наш внутрішній годинник і підвищує ризик таких захворювань, як хвороби серця та діабет. Міллер розкриває історію апное сну – поширеного захворювання, що характеризується періодичним колапсом дихальних шляхів під час сну.

Люди, які страждають на цей стан, щоночі переживають незліченну кількість епізодів кисневого голодування, що призводить до характерних задишок і сопіння, оскільки організм інстинктивно бореться за дихання. Якщо його не лікувати, синдром апное уві сні може призвести до виснаження та тяжких наслідків. Про що свідчить випадок з братом та сестрою, які зазнали незворотних ушкоджень мозку через тривале кисневе голодування.

Раніше OBOZ.UA розповів, чому жінкам потрібно більше спати, ніж чоловікам.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Прогулянка з котом на повідку

Чи можна вигулювати свого кота на повідку

Що потрібно знати кожному власнику
5 продуктів, які можуть прискорити метаболізм

5 продуктів, які можуть прискорити метаболізм

Ці продукти покращать загальний стан здоров'я
Поради щодо подолання ревнощів

Як позбутися ревнощів: цінні поради

Методи, що допоможуть побороти це негативне почуття