русский

Актуально

Чому не можна викидати ніжну кокосову м'якоть

Кокосовий малай. Джерело: freepik

Ніжний кокос відомий не тільки своєю багатою поживними речовинами водою, яку багато хто з нас вживає для підтримки гарного самопочуття. Він також містить соковитий шар кремової м'якоті, відомий як малай, який має численні переваги.

Newsbytesapp підготував деякі з переваг для здоров'я, які ви можете отримати з кокосової м'якоті.

Сприяє зниженню ваги

Якщо ви знаходитесь на шляху до зниження ваги, включіть кокосову м'якоть до раціону. Це з високим вмістом клітковини, яка допомагає почуватися ситим і зменшує кількість нездорових перекусів. Крім того, велика кількість білка в кокосовому малаї сприяє розвитку м'язів і зниженню жирової маси.

Підтримка здоров'я травної системи

Кокосова м'якоть може сприяти здоров'ю кишечника. Він стимулює вироблення корисних бактерій, що допомагає запобігти таким проблемам шлунково-кишкового тракту, як здуття живота, гази та запори. Присутність цих корисних бактерій також допомагає боротися із запаленням у кишечнику, забезпечуючи плавне та легке травлення.

Зміцнення здоров'я серця

Вживання кокосової м'якоті позитивно впливає на загальний стан здоров'я серця, знижуючи рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, які є факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Наявність лауринової кислоти сприяє стабілізації рівня артеріального тиску. Одночасно кокосова м'якоть підвищує рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ, підтримуючи цим здоров'я серця.

Відео дня

Підтримує внутрішнє охолодження організму

Підвищення температури тіла може призвести до прискореного пульсу, дискомфорту в травній системі та інших проблем. На щастя, кокосова м'якоть пропонує освіжаюче рішення. Багата на потужні антиоксиданти і флавоноїди, вона ефективно знижує надлишок тепла в організмі, зберігаючи прохолоду і омолодження.

Раніше OBOZ.UA розповів про користь замочених волоських горіхів.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Не тільки любов: особливості котячої поведінки навесні

Не тільки любов: особливості котячої поведінки навесні

7 найпоширеніших змін у котячій поведінці навесні
Як перевірити якість продуктів: дієві секрети

Як перевірити якість продуктів: дієві секрети

На жаль, дуже часто якість продуктів залишає бажати кращого. Тому, щоб перевірити цю саму якість, непогано мати в запасі пару-трійку секретів