русский

Актуально

Чому людям похилого віку варто приймати вітамін D

Користь від вітаміну D. Джерело: pixabay

Останнім часом все більше лікарів говорять про користь вітаміну D, зокрема він допомагає зміцнити імунітет. Крім цього, він може знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Про це повідомило видання NewsBytes. Вітамін D – харчовий компонент та гормон, який синтезується в організмі людини. Він може підвищувати імунітет, підтримувати здоров'я кісток та навіть покращувати настрій.

За деякими дослідженнями, вітамін D може мати позитивний вплив на людей похилого віку, зокрема на здоров'я серця.

Дослідження

Згідно з дослідженням, опублікованим у British Medical Journal, група людей від 60 до 84 років, яка приймала вітамін D мала нижчий рівень серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто приймав плацебо.

Як вітамін D впливає на здоров'я серця

Вітамін D необхідний для підтримки кровоносних судин та нормального артеріального тиску. Його дефіцит може бути пов'язаним з підвищенням рівня ліпідів та судинною дисфункцією. Також дослідження встановили зв'язок між низьким рівнем вітаміну D і підвищеним ризиком серцевих захворювань, інфаркту та ішемічного інсульту.

Відео дня

Скільки вітаміну D приймати літнім людям

Людям похилого віку зазвичай потрібно 600-800 мг вітаміну D щодня. Проте надлишок вітаміну може спричинити утворення каменів у нирках, підвищити рівень кальцію у крові. 

 

Раніше OBOZ.UA розповів про те, як обліпиха може покращити стан шкіри та зміцнити серце.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Ви зможете зберегти та відновити м'якість і гладкість шкіри рук
Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Це допоможе їй ефективно сприймати матеріал