Українська

Актуально

Почему пожилым людям следует принимать витамин D

Польза от витамина D. Источник: pixabay

В последнее время все больше врачей говорят о пользе витамина D, в частности, он помогает укрепить иммунитет. Кроме того, он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщило издание NewsBytes. Витамин D – пищевой компонент и гормон, синтезируемый в организме человека. Он может повышать иммунитет, поддерживать здоровье костей и даже улучшать настроение.

По некоторым исследованиям, витамин D может оказывать положительное влияние на пожилых людей, в частности на здоровье сердца.

Исследование

Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal, группа людей от 60 до 84 лет, принимавшая витамин D имела более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто принимал плацебо.

Как витамин D влияет на здоровье сердца

Витамин D необходим для поддержания кровеносных сосудов и нормального АД. Его дефицит может быть связан с повышением уровня липидов и сосудистой дисфункцией. Также исследование установило связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском сердечных заболеваний, инфаркта и ишемического инсульта.

Видео дня

Сколько витамина D принимать пожилым людям

Пожилым людям обычно требуется 600-800 мг витамина D ежедневно. Однако избыток витамина может повлечь за собой образование камней в почках, повысить уровень кальция в крови.

Ранее OBOZ.UA рассказал о том, как облепиха может улучшить состояние кожи и укрепить сердце.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Горячие источники от всех болезней: 5 типов термальных вод и что они лечат

Горячие источники от всех болезней: 5 типов термальных вод и что они лечат

В этих водах есть минеральные вещества, соли и даже природная радиация
5 домашних натуральных ополаскивателей от неприятного запаха изо рта

5 домашних натуральных ополаскивателей от неприятного запаха изо рта

Для их приготовления вам нужны пряные травы и специи, которые есть на каждой кухне