Підійдуть не для всіх: лікар розвіяв основні міфи навколо пробіотиків

Пробіотики важливі для здоровʼя людини, особливо травної системи. Їх ще часто називають хорошими бактеріями через їхній вплив на організм.

Про це повідомив лікар Кріс Завос. Він розповів, що пробіотики містять у деяких продуктах та добавках. Вони корисні, адже підтримують імунну систему, сприяють здоровому травленню та навіть впливають на психічне здоровʼя.

Попри це, навколо пробіотиків існують певні міфи, які розвіяв лікар.

Міфи навколо пробіотиків

Усі пробіотики однакові. Проте це неправда. Кожен штам пробіотиків має різні характеристики й користь. Тому важливо обирати саме ті пробіотики, які вам потрібні.

Пробіотики потрібні лише для здоровʼя травлення. Ні, вони мають користь і для інших аспектів здоровʼя. Йдеться про імунну функцію, стан шкіри, психічне здоровʼя.

Пробіотики – ліки для всіх. Вони не є ліками та не вирішують всі проблеми зі здоровʼям. Це може бути лише частина комплексного підходу, до якого також входить правильне харчування, спорт та правильний спосіб життя.

Відео дня

Більше пробіотиків – корисніше. Прийом великих доз пробіотиків у деяких випадках може бути шкідливим.

Усі пробіотики безпечні. Певні люди можуть відчувати побічні ефекти після прийому пробіотиків. Йдеться про здуття живота, гази та діарею. Тому важливо проконсультуватися з лікарем перед початком прийому пробіотиків, особливо якщо у вас є захворювання чи ви приймаєте ліки.

Раніше OBOZ.UA розповів про переваги ківі для здоровʼя. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.