Подойдут не для всех: врач развеял основные мифы вокруг пробиотиков

Пробиотики важны для здоровья человека, особенно пищеварительной системы. Их еще часто называют хорошими бактериями из-за их влияния на организм.

Об этом сообщил врач Крис Завос. Он рассказал, что пробиотики содержатся в некоторых продуктах и добавках. Они полезны, ведь поддерживают иммунную систему, способствуют здоровому пищеварению и даже влияют на психическое здоровье.

Несмотря на это, вокруг пробиотиков существуют некоторые мифы, которые развеял врач.

Мифы вокруг пробиотиков

Все пробиотики одинаковы. Однако это неправда. Каждый штамм пробиотиков имеет разные характеристики и пользу. Поэтому важно выбирать именно пробиотики, которые вам нужны.

Пробиотики необходимы только для здоровья пищеварения. Нет, они полезны и для других аспектов здоровья. Речь идет об иммунной функции, состоянии кожи, психическом здоровье.

Пробиотики – лекарство для всех. Они не лекарства и не решают все проблемы со здоровьем. Это может быть только часть комплексного подхода, в который также входит правильное питание, спорт и правильный образ жизни.

Видео дня

Больше пробиотиков – полезнее. Прием больших доз пробиотиков в некоторых случаях может оказаться вредным.

Все пробиотики неопасны. Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты после приема пробиотиков. Речь идет о вздутии живота, газах и диарее. Поэтому важно проконсультироваться с врачом перед началом приема пробиотиков, особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарство.

Ранее OBOZ.UA рассказал о преимуществах киви для здоровья.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.