русский

Актуально

Чи корисна жувальна гумка: несподівані переваги для здоров'я

Жувальні гумки сприяють розслабленню та зменшенню печії. Джерело: pixabay

Жувальна гумка вже давно асоціюється з безтурботним та невимушеним способом життя, а також із боротьбою з небажаними запахами з рота. Однак, можливо, вас здивує той факт, що жувальна гумка існує вже тисячі років, оскільки стародавні цивілізації, такі як майя та ацтеки, використовували її для гігієни зубів та придушення голоду.

Крім цих звичних уявлень, існує безліч інших корисних властивостей жувальної гумки, про які ви, можливо, не знаєте. Newsbytesapp розповів про це докладніше.

Поліпшення пам'яті

Однією з інтригуючих переваг жувальної гумки є її здатність покращувати пам'ять. Примітно, що процес жування стимулює приплив крові до мозку, що сприяє збереженню пам'яті. Дослідження, проведене професором Ендрю Шолі, показало, що вона може призвести до покращення короткочасної пам'яті на 35%.

Примітно, що жуйки з м'ятним смаком підвищують увагу і когнітивні здібності, що сприяє поліпшенню пам'яті. Дивно, але навіть ті, що зі смаком ананаса демонструють позитивний ефект у цьому.

Зменшення печії

Ще одна несподівана перевага жувальної гумки – її здатність полегшувати печію. Печія, викликана кислотним рефлюксом, проявляється у вигляді хворобливого печіння у стравоході, особливо після їжі.

Відео дня

Жуйка може стати чудовим засобом від цього стану, оскільки збільшення частоти ковтання очищає стравохід від кислоти. Крім того, жування гумки стимулює вироблення слини, перешкоджаючи розвитку карієсу, ерозії та інших проблем ротової порожнини, викликаних кислотним рефлюксом.

Полегшення нудоти

Жувальні гумки без цукру, особливо зі смаком імбиру, здатні творити дива, заспокоюючи розлад шлунка, викликаний захитуванням або ранковим нездужанням. З м'ятним смаком також можуть допомогти в боротьбі з нудотою.

Дослідження показало, що м'ятна жуйка полегшує стан жінок, які відчувають післяопераційну нудоту. Дивно, але просте жування може принести значне полегшення у таких ситуаціях.

Допомога у зниженні ваги

Якщо ви прагнете скинути кілька кілограмів, жувальна гумка може стати вашим союзником на шляху зниження ваги. Завдяки тому, що рот зайнятий, вона допомагає скоротити споживання зайвих калорій і посилає в мозок сигнали про те, що ви задоволені і не потребуєте додаткової їжі. Отже, це допомагає стримувати потяг до їжі та бездумні перекуси, що зрештою призводить до зниження споживання калорій.

Зняття стресу та тривоги

Під час стресу та тривоги жуйка може дати втіху та заспокоєння. У дослідженні 2011 року учасники, що жували гумку двічі на день протягом двох тижнів, відзначили значно нижчий рівень тривожності порівняно з тими, хто цього не робив.

Крім того, у тих, хто жував жуйку, покращився настрій та знизився рівень втоми. Це можна пояснити зниженням рівня кортизолу, гормону стресу, що виробляється у процесі жування.

Раніше OBOZ.UA розповів, що станеться, якщо проковтнути жуйку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Як підтримувати чистоту в будинку: 4 корисні поради

Як підтримувати чистоту в будинку: 4 корисні поради

Дуже важливо виробити звичку до щоденного прибирання
Як відпустити контроль?

Як відпустити контроль?

Визначте, на що можете вплинути
Життя в Канаді: недоліки, з якими можна стикнутися

Життя в Канаді: недоліки, з якими можна стикнутися

Одним з основних недоліків життя в Канаді є суворі погодні умови