русский

Актуально

Допоможуть зберегти молодість та підтягнути шкіру: чому варто робити вправи для обличчя

Переваги вправ для обличчя. Джерело: freepik.com

У гонитві за бездоганною шкірою гімнастика для обличчя привернула увагу як потужний інструмент, який часто недооцінюють. Як зазначає NewsBytes, ці вправи, спрямовані на конкретні м'язи обличчя, не лише покращують кровообіг, але й зменшують видимість зморшок.

Вправи для обличчя, які допоможуть досягнути здорової шкіри:

Жувальні рухи

Спеціалізована техніка, яка спрямована на слабкі м'язи шиї та допомагає боротися з феноменом "індичої шиї". Почніть з того, що сядьте прямо, закиньте голову назад, стуліть губи та робіть цілеспрямовані жувальні рухи. Виконуйте до 20-25 повторень, щоб зберегти молодий вигляд обличчя і досягти підтягнутої та пружної шиї.

Техніка гантелей

Ця вправа зосереджена на зоні підборіддя і спрямована на загострення лінії підборіддя, одночасно розв'язуючи проблему подвійного підборіддя. Підніміть підборіддя вгору, подивіться вгору і безперервно відкривайте і закривайте рот протягом 10-15 секунд. Повторіть цей процес три-чотири рази.

Техніка надутих губ

Окрім того, що це популярний тренд у соціальних мережах, цей метод слугує цінною вправою для тонізації губ і мінімізації зморшок навколо рота. Просто надуйте губи, затримайтеся в такому положенні на 30 секунд і повторіть цей процес чотири-п'ять разів або протягом 2-3 хвилин. Включення цієї вправи у свій розпорядок дня гарантує більш пружні та красиві губи.

Відео дня

Тиск на лоб

На лобі, як на виразній рисі обличчя, часто з'являються зморшки та борозни, спричинені стресом. Ось техніка, яка допоможе зняти напругу. Обережно покладіть обидві руки на лоб так, щоб пальці були спрямовані всередину. Сильно натискайте на лоб, делікатно проводячи пальцями назовні до скронь. Рекомендується повторювати цей рух протягом хвилини. Виконуючи цю вправу, ви можете зняти напругу і досягти більш гладкої шкіри чола.

Раніше OBOZ.UA розповів, як покращити догляд за волоссям за допомогою розмаринової олії.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Не тільки любов: особливості котячої поведінки навесні

Не тільки любов: особливості котячої поведінки навесні

7 найпоширеніших змін у котячій поведінці навесні
Чи варто бути аніматором: переваги та недоліки професії

Чи варто бути аніматором: переваги та недоліки професії

Аніматори можуть працювати над широким спектром проєктів