русский

Актуально

Післяпологовий догляд: турбота про шкіру, волосся та тіло

Як догялдати за собою після пологів. Джерело: Pexels

Вагітність – це зміни, які розширюють ваші фізичні, емоційні та розумові можливості разом зі зростанням життя, що розквітає всередині вас. Однак під час та після дев'ятимісячного періоду є деякі недоліки, які слід враховувати.

Як розповідає News Bytes, післяпологові зміни можуть включати такі проблеми, як випадання волосся та зміна текстури шкіри. Щоб вирішити їх, пані Медха Сінгх, генеральний директор Juvena Herbals, розповідає, як доглядати за собою у цей період.

Зволоження волосся та шкіри голови

Зниження рівня естрогену у поєднанні з післяпологовим стресом та потенційною депресією часто призводить до випадання волосся після вагітності. Щоб ефективно боротися з цією проблемою, дуже важливо підтримувати зволожену шкіру голови.

Переконайтеся, що ви п'єте багато води та трав'яного чаю, щоб підтримувати внутрішню гідратацію. Крім того, знайдіть трохи часу в рутині догляду за дитиною, щоб побалувати себе маскою для волосся з яєчного білка та оливкової олії. Змийте її шампунем для об'єму, щоб локони виглядали живими та здоровими.

Відео дня

Масаж тіла та убтан

Багато жінок зазнають змін у структурі шкіри в післяпологовий період, включаючи такі проблеми, як акне, темні кола, пігментація, розтяжки та підвищена чутливість. Корисною практикою боротьби з цими проблемами є регулярний масаж тіла та нанесення убтану.

Убтан з освіжаючими властивостями м'яти та шафрану може творити дива. Наносите його щодня перед купанням, щоб покращити текстуру шкіри та прискорити кровообіг. Крім того, подумайте про використання трав'яних олій для тіла для додаткового живлення.

Урізноманітнюйте свою процедуру догляду за шкірою

Догляд за шкірою має першорядне значення під час післяпологового періоду. Включення основних етапів, таких як умивання та відлущування, обов'язково у вашій косметичній рутині. Використовуйте засоби для чищення з антибактеріальними та протигрибковими властивостями.

Водночас м'який ексфоліатор допоможе видалити ороговілі клітини. Для зволоження скористайтеся перевагами олії кумкумаді, відомою своєю здатністю робити шкіру еластичною та здоровою. Цей аюрведичний засіб також сприяє зменшенню пігментації та природному сяйву обличчя.

Використовуйте силу масок для обличчя:

Багато жінок стикаються з вуграми після пологів через підвищений рівень секреції надниркових залоз та розширених пор, які приваблюють бактерії. Протистояти цим проблемам можна за допомогою маски для обличчя, що містить потужні інгредієнти, такі як зелений чай, що заспокоює вашу шкіру. Крім того, просту суміш шафрану з молоком можна наносити на пігментовані ділянки для сяйва, що омолоджує.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, як відновити тренування після пологів.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Як відпустити контроль?

Як відпустити контроль?

Визначте, на що можете вплинути
Життя в Канаді: недоліки, з якими можна стикнутися

Життя в Канаді: недоліки, з якими можна стикнутися

Одним з основних недоліків життя в Канаді є суворі погодні умови
Три знаки зодіаку досягнуть значного успіху: гороскоп на 2024 рік

Три знаки зодіаку досягнуть значного успіху: гороскоп на 2024 рік

Прогноз для Овнів, Тельців та Близнюків