Надзвичайні переваги соку селери для здоров'я

Сік селери набув популярності як чудовий еліксир здоров'я, маючи численні переваги. Як зазначає NewsBytes, цей напій, відомий своїм високим вмістом поживних речовин і злегка гіркуватим смаком, привернув увагу багатьох людей, включаючи відомих зірок.

Розгляньмо переваги для здоров'я, пов'язані з цим напоєм:

Покращує травлення

Експерти підкреслюють високу поживність і злегка гіркуватий смак соку селери. Завдяки природним речовинам, таким як клітковина та поліфеноли, цей сік пропонує потенційні переваги для вашої травної системи. Деякі користувачі стверджують, що початок дня з соку селери натщесерце сприяє травленню, зменшує здуття живота та полегшує симптоми розладу шлунку.

Щобільше, цей напій діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи виводити токсини з організму, зберігаючи здоров'я та бадьорість.

Забезпечує зволоження

Селера на 95% складається з води, що робить сік чудовим засобом для зволоження організму. Окрім поповнення запасів рідини, цей напій забезпечує організм необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни А, К і С, а також різними мінералами. Низький вміст калорій і цукру сприяє збалансованому харчуванню, що робить його корисним і освіжаючим напоєм для регулярного вживання.

Відео дня

Покращує здоров'я шкіри

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям сік селери допомагає боротися з окислювальним стресом, сприяючи здоровому кольору обличчя. Регулярне вживання цього напою ефективно підтримує здоров'я вашої шкіри, зменшуючи появу таких проблем, як акне, прищі, тьмяність та сухість. Крім того, вітамін С, що міститься в соку селери, сприяє виробленню колагену, що сприяє збереженню молодості та пружності шкіри.

Сприяє контролю ваги

Люди, які прагнуть контролювати свою вагу, можуть замінити висококалорійні напої, такі як кава з цукром або безалкогольні напої, соком селери. Маючи всього 85 калорій у порції 475 мл, сік селери є ситною та здоровою альтернативою. Його вживання вранці може допомогти розщепити жирові клітини, що накопичуються в печінці, особливо в поєднанні з регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням.

Як приготувати сік селери в домашніх умовах?

Приготування соку селери в домашніх умовах – простий і зручний процес. Почніть з ретельного миття стебел селери. Залишаючи їх цілими, видаліть основу та верхівки листя. Якщо у вас є соковижималка, пропустіть стебла через неї, щоб вичавити сік. Або ж ви можете нарізати селеру на менші шматочки, змішати її з водою, а потім процідити суміш, щоб отримати сік.

Раніше OBOZ.UA розповів, що насіння чиа контролює рівень холестерину.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.