П'ять простих засобів, які допоможуть вивести слиз та мокротиння під час застуди

Слиз – захисна оболонка, що відіграє важливу роль у захисті наших органів від чужорідних мікроорганізмів. Однак, як повідомляє NewsBytes, певні фактори, такі як інфекції, алергія або надмірне куріння, можуть призвести до надмірного вироблення слизу, що може бути шкідливим для наших легенів і носових шляхів.

5 природних і домашніх засобів, які допоможуть позбутися слизу:

1. Зволожувач повітря

Зволожувач повітря є цінним інструментом, оскільки він додає вологу до сухого повітря, що вас оточує. Сухе повітря може погіршити закладеність верхніх дихальних шляхів, що призводить до накопичення слизу та мокротиння.

2. Гідратація

Збільшення споживання рідини допоможе ефективно позбутися слизу та мокротиння. Окрім вживання достатньої кількості води, включення інших рідин у свій раціон може допомогти розрідити слиз і сприяти його легкому виведенню з організму. Теплий яблучний сік, імбирно-медовий чай, суп або чорний чи зелений чай без кофеїну – чудовий вибір.

3. Теплий душ чи сауна

Пара від теплої води сприяє розслабленню та очищенню організму від надлишків слизу та мокротиння. Прийняття теплого душу або відвідування сауни може принести полегшення, знизивши тиск у пазухах носа та полегшивши головний біль, спричинений скупченням слизу.

Відео дня

4. Евкаліптова олія

Ефірна олія евкаліпта може бути корисною при кашлі та закладеності в грудях. Цю універсальну олію можна наносити місцево на грудну клітку, але бажано попередньо провести пробний тест, щоб переконатися у відсутності подразнень на шкірі. Крім того, ви можете вдихати пари евкаліптової олії, додавши кілька крапель у дифузор.

5. Тепло

Покладіть на обличчя чисту і теплу вологу тканину – це простий, але ефективний метод полегшити головний біль. Прикладаючи цю тканину, ви можете допомогти розрідити слиз, що застряг у носі, полегшивши його виведення. Тепло також сприяє пом'якшенню носових ходів і м'язів горла, що сприяє загальному полегшенню.

Раніше OBOZ.UA розповів про 5 трав, які полегшать застуду.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.