русский

Актуально

Працювати по змінах шкідливо? Вчені стверджують, що в цьому випадку у вас більше шансів отримати інфаркт, інсульт і діабет

Подобається нам це чи ні, але ми часто змушені погоджуватися на роботу по змінах. Джерело: Pixabay

Необхідність заробляти на життя досить часто не залишає людям вибору. Подобається їм це чи ні, але доводиться зважати на обставини та погоджуватися з існуючими на підприємстві правилами. Наприклад, працювати за змінами, що, безумовно, вносить певні, і не завжди сприятливі, корективи у їхній спосіб життя.

Так, пише сайт Know Ridge, недавнє дослідження, проведене Університетом Монаша, виявило значну кореляцію між роботою по змінах і поганими харчовими звичками. У ході низки експериментів з'ясувалося, що позмінні працівники, споживають більше кілоджоулів і мають більш нездоровий режим харчування в порівнянні зі звичайними, "денними" співробітниками.

Високе споживання енергії

Так, виявилося, що люди, які працюють у змінному режимі, споживають у середньому на 264 кілоджоулів більше, ніж ті, що працюють вдень. І це несуттєва різниця, стверджують експерти, згодом може призвести до значного збільшення ваги.

Нездоровий режим харчування

У звіті дослідження, опублікованому в науковому журналі "Advances in Nutrition", зазначається, що змінні працівники харчуються нерегулярно, перекушують або їдять ночами, споживають менше молочних продуктів, м'яса, фруктів та овочів. А от дискреційних продуктів – смаженої та жирної їжі, кондитерських виробів, підсолоджених напоїв та алкоголю в їхньому раціоні значно більше.

Відео дня
Працювати по змінах шкідливо? Вчені стверджують, що в цьому випадку у вас більше шансів отримати інфаркт, інсульт і діабет

Наслідки для здоров'я

Дослідження підкреслює, що у людей, які працюють позмінно, є підвищений ризик серцево-судинних захворювань та діабету,

Цей пояснюється часом прийому їжі, коли велика частка "денної" енергії надходить в організм уночі, що призводить до порушення метаболізму глюкози.

Дослідження також наголошує на важливості розуміння та пом'якшення негативного впливу змінної роботи на харчові звички.

"Визнання проблем харчування, з якими стикаються позмінні працівники, – йдеться в документі – відкриває можливості для розробки цільових заходів, спрямованих на пропаганду здоровішого способу життя та зниження ризику захворювань, пов'язаних із харчуванням".

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Барвиста їжа: чому дуже важливо споживати кольорові продукти

Барвиста їжа: чому дуже важливо споживати кольорові продукти

Це допомагає менше залежати від ліків
Жителі популярного іспанського курорту заявили, що 'плюють у пиво' туристам

Жителі популярного іспанського курорту заявили, що "плюють у пиво" туристам

Іспанці незадоволені тим, скільки іноземців відвідують їхнє рідне місто
Як маленька нація Бутан стала ексклюзивним напрямком для мандрівників

Як маленька нація Бутан стала ексклюзивним напрямком для мандрівників

Коли найкращий чай потрапити у це чудове мальовниче місце?